家庭治疗措施 ●用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 ●旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 ●抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋...
...低变化不要起伏得那么大，那么子宫内的变化也就不会变得那么强烈，经痛自然也随之减轻。 AMe疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 家庭治疗措施 AMe疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ ●保持温暖 AMe疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及 充血 的骨盆部位。多喝热...
...轻度扭伤不会有危险，但如果扭伤严重，所有支撑韧带都被撕裂，就可能使关节变形。任何一个关节的韧带如果一再拉长被撕裂，就可能变得软弱 无力 。 家庭治疗措施 ●作暖身 运动前必须光作暖身操，以避免肌肉受伤。运动前，肌肉的温度约37cc，而且呈僵硬状。暖身5分钟后．肌肉温度上升，使肌肉逐渐松开。运动后，也必须等到体温降至正常才可洗澡。如此可预防异常的肌肉收缩，甚至...
脚气 是由一种生长在皮肤上的霉菌所引起的，它在温暖、潮湿的状况下最容易繁殖。虽然温和的气候可能助长此菌，但流汗后的鞋袜通常是原凶。一旦感染了脚气，您的脚不仅奇痒无比，而且气味熏人。您至少需费一个月的时间来治疗它。更严重的是它会复发，除非您杜绝它们的来源。脚气不会自动消失，若未加以治疗，可能使皮肤开裂，导致更严重的 细菌感染 。下面介绍一些预防与治疗的方法。 ...
牙斑溃 牙齿 上的斑渍非常影响美观，所以爱美人士不妨看看下面所列的方法。 家庭治疗措施 饭后刷牙 三餐饭后记得刷牙，可减少斑渍残留在牙齿上的几率。 漱口 吃过东西后，记得漱口，以去除残留口腔内的食物。 使用漱口水 使用有抗菌作用的漱口水，可以减少牙齿上斑渍的形成。 勿使用牙齿洁白剂 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上它 磨损 牙齿的珐琅质，使 象牙 质暴露出...
...是一种常见的疾病，会造成囊四周肿胀、疼痛。滑囊炎不是严重的疾病，通常它会在1-2周内自动痊愈，所以不用着急。下面教给你一些解除疼痛的方法。 家庭治疗措施 注意卫生 加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。 休息是最佳的方法 休息是解决任何 关节疼痛 的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。 冰敷 如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10...
...及腱鞘。如果以同一方式反复使用手指，滑膜会 发炎 、肿胀，进而发生腱鞘炎。受影响的手指，会发生疾痛和触痛，手指在活动时会发出轻轻的噼啪声。由感染引起的腱鞘炎，发痛的部位会变得极度疼痛，几乎无法伸缩，并且伴有全身不适。 家庭治疗措施 用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 旋转手腕 当刺...
发生的原因很多。长期吸烟、大量喝酒、错误地使用你的声音，都可能 使你的喉咙受损。上呼吸道感染或反应，会使咽喉 发炎 。甚至空气干燥，也会使声带之间的粘液干掉而彼此相互粘连，结果便是导致喉炎。如何有效墒消除炎症?请听专家的建议。 家庭治疗措施 ●不要说话 不论什么原因使你产生喉炎，最要紧的是让你的声带休息一段时间，甚至连低声细语都应避免。 ●勿服用阿司匹林 假...
...神经性，是—种以 皮肤搔痒 肥厚，状如牛领之皮为特征的疾病，故名。 牛皮 癣的患病原因很不容易被知道，而且每位患者的 牛皮癣 都不同，同样的治疗方法有的人有用，有的人则无效。而且一种疗法只有在第一次使用时习有效。这些特点更使牛皮癣的治愈难上加难。所以你只能努力找出最适合自己的疗法。 家庭治疗措施 ●使用皮肤软化剂 牛皮癣使 皮肤干燥 、 脱皮 及发痒，软化剂...
...就是经前症候群。这些毛病可能在某一天突然消失，你的月经来了。并非所有的人都会出现这些症状，也并非每一位患者对同一种疗法皆有反应。下面介绍一些家庭治疗措施，或许你可以从中找到最适合自己的疗法。 放松心情 不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。 少吃甜食 甜食会使人情绪不稳...
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