...因五味熏灼，又被七情六欲所乱，积久成患，以致百骸受病。故太上悯之，以六字气诀，治五脏六腑之病。其法行时宜静室中，暖帐浓褥，盘足趺坐，将前动功略行一次。初学静功，恐血脉不利，故先行动功，后及静功。若七日后，不必行动功。行动功毕，即闭固耳目口齿...
...静功不生怒。世界两种人，善与恶而已。善人宜敬不宜怒。人恶犹身疾，身有疾，见者重加悲悯，人而恶，其疾尤甚，何必怒焉？怒，于气为戾，于德为凶。蜂缘怒螫物，物止于痛，而伤自身。静功不生傲。炭在炉，不蒙以灰，转瞬红且灭。方修德而不知处谦，是亦不...
...丹田。要求自然，活泼，勿忘勿助，不可闭息或死守。（三）练养相兼。有条件者最好培养子、午时练静功的习惯，其他时间以养气为主。当然，一次练功中，也要注意练与养相结合。如练功中，运用逆腹式呼吸，意守下丹田，已达到入静状态，身体轻松，呼吸柔绵匀细。...
...只要掌握好三大要诀即可。 一要注意保温。皮肤是人体与外界的天然屏障，具有调节体温、分泌排泄和感觉的作用。北方地区冬季的气温常在零下，如果不注意保暖，在低温环境中，人体为保温，皮肤中的毛细血管就会收缩以降低循环血量，减少散热和腺体的分泌与排泄...
...养生术语。肢体不运动的功法。相对于动功而言。为气功及武术的常用功法。《保生秘要》：“所以《素问》首卷论曰：恬淡无为，敛神内守。盖以静功调养真气。”参见“动功”条。...
...小肠气 卷之四\诸血门 鼻衄 舌衄 肌衄 牙宣 吐血 咯血 嗽血 小便血 破伤血（见疮毒 扑证） 大便血（见大小腑门本证） 疮毒血（见疮门本证） 卷之五\诸痛门 头痛 眼眶骨痛 牙痛 咽喉痛 膈痛（附心瘥） 臂痛 饮流入臂 肩背痛 心脾痛 ...
...小肠气 卷之四\诸血门 鼻衄 舌衄 肌衄 牙宣 吐血 咯血 嗽血 小便血 破伤血（见疮毒 扑证） 大便血（见大小腑门本证） 疮毒血（见疮门本证） 卷之五\诸痛门 头痛 眼眶骨痛 牙痛 咽喉痛 膈痛（附心瘥） 臂痛 饮流入臂 肩背痛 心脾痛 ...
...现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围...
...（一）姿势：坐式、站式、卧式都可以作为练气的功式。从中选择适合于自己的姿势，如站桩式，或平坐式，或盘坐式，作为主要练静功的姿势，其他姿式作为辅助姿势，有机会就顺势进行锻炼。（二）呼吸：练气以逆腹式呼吸为主。开始从自然呼吸、顺腹式呼吸练起，...
...学习中医基础要诀 中医文化数千载，继承发扬称国粹； 中华儿女树信心，师徒互尊译古文； 简便廉验土单方，广大群众最欣赏； 望闻问切是基本，表里虚实辨病因； 切脉握准寸关尺，弦浮沉细论归经； 左须分清心肝肾，右必理清肺脾命； 六淫七情内外因，...
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