...此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下： 按摩涌泉法 按摩涌泉法是防病保健的常用方法，古今医家历来都非常重视。主要方法如：（1）擦涌泉穴：我国清代第一部外治专着《丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成...
...是在世界上其他国家开展起来的。从20世纪70年代中期以来，已经产生包括体针、耳针、激光针、火针、穴位注射在内的形形式式的穴位刺激技术和方法，并且还发现了不少有效穴位。针灸保健的范围目前仍有扩大之势。 三、重视效果的反复验证。现代针灸防病保健...
...——张镜人的养生 全国著名老中医张镜人教授，今年81岁，谈吐风雅，思路清晰，个性喜静而不好动。经过两场大病之后外貌清减了许多，但神清矍铄依旧。 张老的养生经验是：动静结合以静为主。最多的运动只是每天上午和临睡之前在家里室内绕室而行，作些...
...先生在处方用药时掌握药物之动静结合，刚柔相济之原则。具体应用时，在大量养血滋阴之品中的酌情选用香附、乌药、川栋子等，引气分药入血分，以活泼生机。如对血热型月经过多地者，则予凉血止血药中伍香附、川芎、丹参等止血而不留瘀；血热阴虚者，则在滋阴...
...中医养生学继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点．主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵、平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调...
...中医养生学继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点．主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵、平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调...
...法等；动静结合功有空劲功、形神桩等，无论选学那种功法，只要练功得法，持之以恒，都可收到健身防病、益寿延年之效。针灸、按摩、推拿、拔火罐等，亦都方便易行，效果显著。诸如此类的方法不仅深受中国人民喜爱，而且远传世界各地，为全人类的保健事业作出了...
...法等；动静结合功有空劲功、形神桩等，无论选学那种功法，只要练功得法，持之以恒，都可收到健身防病、益寿延年之效。针灸、按摩、推拿、拔火罐等，亦都方便易行，效果显著。诸如此类的方法不仅深受中国人民喜爱，而且远传世界各地，为全人类的保健事业作出了...
...玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下，从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域，应以经络学说为基础，结合腧穴的治疗特点和病变的部位，进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法...
...如此。最早记载针灸预防的古籍文献，是《黄帝内经》。它既提出了针灸防病的思想：“上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也……”(《灵枢·逆顺》)；又强调针灸有保健强身的作用：“是故刺法全神养真之旨，亦法有修真之道，非治疾也”(《素问·刺法论》)。 ...
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