...冬令主气 警惕寒邪致病 风、寒、暑、湿、燥、火，中医称之为六邪。六邪之中，寒为冬令主气，寒为 水气 而通于肾，与肾水相应。由于冬季气温骤降，防寒保温不够，人体亦易感受寒邪而为病，因此寒病多发于冬季。 寒邪为病，其致病特征有以下三点： 一是寒易伤阳。寒性属阴，故寒邪侵袭人体时，最易损伤人体阳气。阳气受损，全身或局部可出现明显的寒象。如出现身体温度降低、手足发凉...
中医认为，入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。 也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床则头脑清醒，机智灵敏。但上班族晚起可能很困难，这就要尽量做到早睡，不熬夜。 同时，室温应保持恒定，如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则...
...气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。雨水节气养生三要素要记住：防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。 防寒 春捂要恰到好处 雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起...
起坐生花 ，证名。即久坐突然起立时眼冒星花之证，见《古今医统》。又名坐起生花。该证因 肝肾阴虚 ， 气血不足 所致。《 证治准绳 . 杂病 》有：“（目）内外别无证候，但其人动作少过，起坐少频，或久坐，或久立，久眠，久视，便觉 头眩 目花 昏晕 也。”某些眼疾或全身性 疾病 ，年老体衰者，可出现此证。治疗除查治眼疾外，应 滋补肝肾 ，调养气血为主。
白术散 白术汤 白术饮 半夏茯苓汤 半夏散 保生丸 地骨皮散 厚朴散 黄耆建中汤 黄耆汤 桔梗汤 鹿茸丸 麦门冬丸 人参丁香散 人参养荣汤 方剂主治： 多卧少起 半夏茯苓汤 补脾汤 大建中汤 麦门冬散 人参养荣汤 小建中汤 养荣汤
翻花起肛 ，证名。指 疮疡 久不敛口，疮口四周高起坚硬似 翻花 者。出《 外科证治全生集 》卷一。除内服 中药 外，外治可用老 蟾蜍 ，破腹连肚杂，用竹刀刺蟾身数孔，贴疮沿上，轻者每日换一次，重者一日换两次，同时服 醒消丸 每日钱。若肿硬陷深者，用 牛蒡 草根叶或 紫花地丁 ，捣烂外敷，以 拔毒 平肿。
...”。那么，在春回大地、气候多变之时，如何科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食，才能达到养生健身、预防疾病的目的呢? 起居：晚睡早起，防寒保暖 养生的原则是顺应自然，春天是阳气升发的季节，大地万物生机盎然，和冬天的早睡晚起相比，春天可以适当推迟半个小时入睡，早上适当提前半个小时起床。 此外，早起要做好防寒保暖工作，因为初春乍暖还寒，稍不留神就会受凉 感...
...却比大寒冷。 中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》） 。 养生关键：“养肾防寒”。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语。人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气...
...，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便无缓解的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。因此，冬病夏防十分重要。 夏季如何防寒 在炎热夏季也要注意“保暖”。《养老寿亲书》里指出：“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”《摄生消息论》亦指出：“不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取凉。” 起居：夏季夜间不要在室外露宿...
早春食补： 养肝 助阳防寒 刚入春时，人体 阳气 升发使皮肤 腠理 疏开，而早春乍暖还寒，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，肝功能便受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。故早春食补重在养肝兼顾 益脾 和胃，温补阳气以御寒保健！ 【祖国传统医学对肝脏功能的记载】 肝主疏通畅达，保证全身气血运行顺畅； ...
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