...问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同。 选择养生方法或保健药物，最好请专业医生进行体质评判，再养生。只有适合自己的才是最好的养生方法。 保健...
...存神篇”3个篇章，构建了精、气、神三者作为马王堆医书养生理论的精髓，并对如何实现聚精、养气、存神作了详尽说明。如“聚精篇”中，开篇即以马王堆汉墓出土的竹笥为引子，展现丰富多彩的西汉饮食文化，说明“民以食为天”几千年来亘古不变，并介绍了《十问...
...生病。总之，养生除了讲求“天时、地利、人和”之外，还要进行辨证，若不问阴阳表里，寒热虚实，一个食疗方，大家都来吃，难免不出现问题。 有病不能讳疾忌医 从某种意义上讲，疾病也是生命的一种表现形式，与生命同样古老，相伴相随。人不可能长生不老，也...
...名为“甘豆羹”，成为当时养生延年之佳品。 北宋诗人苏东坡曾赋《豆粥》诗云：“江头千顷雪色芦，茅檐出没晨烟孤。地碓舂秔光似玉，沙瓶煮豆软如酥。我老此生无著处，卖书来问东家住。卧听鸡鸣粥熟时，蓬头曳履君家去。”苏氏一生喜食豆粥，在湖北黄州任团练...
...古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。卯时是早晨5—7点，也叫“大肠经当令”。这个时辰人们应该如何养生呢？下面向大家做详细介绍。 1、天门与地门：这个时候天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。如果晚上十点半睡的话，五...
...贪污而受到惩处。这些都是前代贤人们在养生时引以为戒的。 有健康问题到医问吧，给您满意解答》》》》 ...
...余问养生于吴子。得二言焉∶曰和，曰安。何谓和？曰∶子不见天地之为寒暑乎？寒暑之极，至为折胶流金而物不以为病。其变者微也，寒暑之变。昼与日俱逝，夜与月并驰。俯仰之间屡变，而人不知者。微之至，和之极也。使此二极者相寻而狎至，则人之死久矣。何谓...
...养生不能恶补，补身体也要有方法，也不是所有的人都适合大补。 “恶补”即“猛补”。一般人使用的是它的引申义——疯狂地补救。然而，这个词用在中医里面，实在太普遍不过了。春夏秋冬，食补药补，人人都在进补，一不留神，却走进“恶补”的怪圈。且慢，你...
...□ 柴胡，都有预防补药过偏的作用。 当然，现代人滥用的不只是中药，西药也有。这不仅浪费了药物经济资源，也影响了人们的寿命。我认为它也属于一种“养生障碍”。在养生问题上，我们一定要谨慎对待药物，用药之前，多看说明书或中药参考书，了解使用...
...注意居室内空气清新、流通。 勤锻炼 中医养生家还认为，在阳光明媚的春日，宜登高赏花、踏青问柳、游山戏水。但需注意的是运动要适量，以运动后感到精神健旺、身体松快为度。《黄帝内经》里还指出：“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”意谓春天...
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