...津涂面，搓拂数次。行之半月，则皮肤光润，容颜悦泽，大过寻常矣。 诀曰∶ 寡欲心虚气血盈，自然五脏得和平。 衰颜仗此增光泽，不羡人间五等荣。 闭摩通滞气 气滞则痛，血滞则肿，滞之为患，不可不慎。治之，须澄心闭息，以左手摩滞七七遍，右手亦然，复以津涂之。勤行七日，则气血通畅，永无凝滞之患。修养家所谓干沐浴者，即此义也。 诀曰∶ 荣卫流行不暂休，一才凝滞便堪忧。 ...
...水潮除后患，起火得长安。梦失封金柜，形衰守玉关。鼓呵消积滞，兜礼治伤寒。叩牙疾，观升鬓不斑。运睛除眼害，掩耳去头旋。托踏应无病，搓涂自驻颜。闭摩通滞气，凝抱固丹田。淡食能多补，无心得大还。 水潮除后患法 平时睡醒时，即起端坐，凝神息虑，舌抵上 ，闭口调息，津液自生，分作三次，以意，此水潮之功也。津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然...
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