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...欢淡、暖、软的喝粥养生法，他曾作诗道：“世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。” ▲我讲几个养生小诀窍，以供大家参考： 坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。 做到九个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。 践行“八字”诀：童心、蚁食（少量多餐）、龟欲（...
□ 吴显亮 广州市暨仁景宜颐养院 健肾功 动作：由三部分组成，即拍、搓、捂。 拍：两脚略宽于肩，自然弯腰，空心掌拍打肾区30～60次；搓：上下、左右搓热肾区各半分钟；捂：两掌捂住肾区，缓缓起身，挺直站立，闭眼内视两肾3分钟。 呼吸：自然呼吸。 意念：意守两肾。 功效：强肾健肾，对慢性肾炎、糖尿病、男子性功能障碍、肾亏引起的耳鸣、耳聋有较好的效果。 提肾功 动
奇经八脉，闻之旧矣，而不解其奥。今读濒湖李君八脉考，原委精详，经络贯彻，顿觉蒙开塞决，胸次豁然，诚仙医二家入室指南也。然匪易牙亦未易味之，李君搏极群书，参讨古今，九流百氏，咸有撰述，此特其一脔尔。因僭述其槩而题之。隆庆壬申中秋日，道南吴哲拜题。
《 奇经八脉考 》一卷，明李时珍撰。其书谓人身经脉有正有奇，手三阴、三阳，足三阴、三阳为十二正经；阴维、阳维、阴蹻、阳蹻、冲、任、督、带为八奇经。正经人所共知，奇经医所易忽，故特评其病源治法，并参考诸家之说，荟粹成编。其原委精详，经纬贯彻，洵辨脉者所不可废。又创为气口九道脉图，畅发内经之旨，而详其诊法，尤能阐前人未泄之秘。考明初滑寿尝撰《十四经发挥》一卷，於...
《外科十三方考》 ， 外科 著作。张觉人编。《外科十三方》约为明代著作。原书记述外科病的13个有效 方剂 。作者姓张，佚名，是一位民间医生。本书依赖师徒授受，相互抄录流传至今。有多种 传本 ，因珍秘而从未刊印。编者根据所看到的几种抄本，加以校勘考证，结合个人 临床经验 ，并将自己的一些其他验方附入其内，编撰而成。1955年由上海卫生出版社印行（修订本）。 参...
...异也。因其异于十二正经，故称“奇经”。它们既不直属脏腑，又无表里配合。其生理功能，主要是对十二经脉的气血运行起着溢蓄、调节作用。 《奇经八脉考》在线阅读 >>> 一、奇经八脉的生理特点 ①奇经八脉与脏腑无直接络属关系。 ②奇经八脉之间无表里配合关系。 ③奇经八脉的分布不像十二经脉分布遍及全身，人体的上肢无奇经八脉的分布。 其走向也与十二经脉不同，除带脉外，余...
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