...不同时段“燥”也可不相同，初中秋为温燥，深秋为 凉燥 ，不论是哪种燥都会对肺造成伤害，出现各种“干燥症”。下面就向大家介绍一些不同秋天时段的防燥方法。 笑语欢歌 宣畅肺气 人在纵情欢笑、歌唱时，胸廓扩张，胸肌伸展，可以促进肺部的运动，使肺活量增加，呼吸通畅，更好地吐故纳新，抵御秋燥的伤害。 腹式呼吸 锻炼肺泡 做腹式深呼吸时，舌舔上腭，用鼻缓缓吸气后，再将气...
...此时人们要注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。 秋对应的脏器是肺，又因“金秋之时，燥气当令”，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精，饮食上以滋阴润燥为宜。还要 多饮 水，减少节气造成的干燥之气。此时还可根据每个人体质不同选择滋阴润肺的膏剂。 饮食宜忌： 宜：适当多食 芝麻 、 糯米 、 粳米 、 蜂蜜 ，鸡、 牛肉 ...
《老老恒言》为清初文苑之秀曹廷栋撰写的一本老年养生专着。曹氏字偕人，号六圃，又号慈山居士，1699年生于浙江嘉善鼎贵世家，生性恬淡，勤奋博学，亦长书画，寿臻90余岁。他于74岁生病之后，在床第呻吟之际，写成此书。曹氏谈养生具有如下特点： 1.认为养生指导思想惟在顺应自然。曹氏一生养生不求助于医药，不求助于引导，惟以顺应自然为宗法，以求颐养天和，克享遐寿。主张...
天气越来越冷，感冒的人逐渐增多，打针吃药固然能解决问题，用天然的 食疗方 法只适合感冒初期的人，一旦发烧，可以试着煮点“小白菜豆腐汤”喝。豆腐中含有石膏成分，可以退烧；小白菜也有清凉减热的功效。不过要记住，烹煮时一定不要加油和盐，否则效果会受到影响。 这两道“退烧汤”不适合老人食用。因为老人免疫力差，光靠食疗的方法不能收到退烧效果，还可能延误病情，最好还是去...
出自：清代序灯的 《九日吴山宴集值雨次韵》 类型： 节日 人生 原文如下： 吟怀未许老重阳，霜雪无端入鬓长。 几度白衣虚令节，致疑黄菊是孤芳。 野心一片湖云外，灏气三秋海日旁。 山阁若逢阎伯屿，方君诗思敌王郎。
人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。10月16日（农历九月初九）是重阳节，又称老人节。 历来，中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。一年一度秋风劲，天气转凉，为了让老年人更好地养生，在这里特别为老年人讲解秋季饮食方面的注意事项。 饮食原则：秋季适宜润燥 老年人秋季饮食调养的总体原则是：适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多...
...对苍穹吟出千古绝唱——《九月九日忆山东兄弟》＂独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插 茱萸 少一人。＂穿越历史的烟云，又是一年重阳，再颂经典，宛如心声。 一千多年前的今天，杜甫登高远眺，面对苍穹吟出千古绝唱——《九月九日忆山东兄弟》＂独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。＂穿越历史的烟云，又是一年重阳，再颂经典，宛如心...
随着秋冬季节的来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候进行有效的养生保健是十分必要的。下面就向大家介绍几招中医冬季养生保健 桃仁 最好也要捣碎。混合后放上黄酒和水，用笼屉蒸，蒸到阿胶溶化成糊状，晾凉即食。老年人每天吃一勺，有补心、补肺、调血止咳的作用。长期服用，疗效明显。 进入健康论坛聊聊吧》》》》
赵献可认为命门真火乃人身之宝。治病养生以保养真火为要。 1. 赵献可认为命门真火乃人身之宝。治病养生以保养真火为要。 2. 张景岳的养生思想 （１）温补真元 《景岳全书》指出：“阳强则寿，阳弱则夭”。“凡欲保生重命者，尤当爱惜阳气”。 （２）治形保精 《景岳全书》指出：“善养生者，可不先养 此形以为神明之宅，善治病者，可不先治此形以兴复之基乎？” “善养生者...
重阳 ，两种属阳的性质重合于同一事物上，多表明阳热亢盛。⑴日中为重阳。日为阳，夜为阴，日中为 阳中之阳 ，故名。《 灵枢 . 营卫 生会》：“日中而 阳陇 为重阳。”故人之 体温 （正常或病态）多于日中升高。 ㈡ 病状 名。指 病色 之重阳。古人分男左女右，左为阳，右为阴，谓男子病色现于面左有重阳，属 逆证 。⑶ 脉学 名词。指 脉象 之重阳。寸部属阳，尺部...
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