...呼吸系统分泌物弄污后(如 打喷嚏 后)应立即洗手。 4.打喷嚏或 咳嗽 时应掩口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。 5.增强抵抗力有助预防感染流感。均衡饮食、适量运动、充分休息、避免过度 紧张 和避免吸烟，都是增强抵抗力的方法。 6.在流感高发期，最好避免前往人多挤迫、空气流通情况欠佳的公共场所。 7.在药物预防方面可用 贯众 、 板蓝根 、 大青叶 水煎服，...
三月以来，H7N9 禽流感 流行，本病属中医“温病”范围，多为感受时气邪毒所为，当以清热 解毒 为治。 现介绍几则药膳食疗方，供预防选用。 凉拌 蒲公英 蒲公英 150克， 生姜 3片， 大蒜 3瓣， 葱白 3茎，调味品适量。将蒲公英择洗干净，切段； 生姜 洗净，切丝； 大蒜 洗净，切粒； 葱白 洗净，切粒。将 鱼腥草 放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、 香油 、食...
立冬以后，天气骤冷。对老年人来说，特别是患有心血管病、上呼吸道疾病及糖尿病等慢性疾病的老年人，流感是他们冬季健康生活的主要威胁之一。1998年底北京地区发生的大规模流感，患病人数超过了100万，其中许多老人因患流感而没能度过那个冬天。流感对老年人危害相当大，通常会引发多种并发症。因为病毒进入呼吸道后，会先破坏机体防御能力，可以继发感染，引起肺炎、心肌炎、心内...
口唇生疮或烂嘴角是春季多见病。医学研究认为，春季人们多发口唇生疮或烂嘴角的原因，一是漫长的3个月食用蔬菜、水果少，维生素B12供给不足；二是春天多风，气候干燥，口唇缺乏水分，干时用嘴舔，越舔越干，干裂唇破后，很容易感染。 对于口角糜烂患者来说，常食用小米粥，具有显着疗效。内服维生素B125～10毫克，一日3次也可治愈。 现代营养学家指出，口唇生疮或烂嘴角的预...
...能使你的皮肤光润， 肌肉 放松，消疲解乏。 12、醋的作用可以 止血 ——用 棉花 蘸老陈醋塞住 鼻孔 ，可止鼻血。 13、醋的作用可以防 流感 ——“流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气 消毒 ，预防 感冒 ；用老陈醋加盐煎服，还可止吐 止泻 。 14、醋的作用可以治 关节炎 ——用老陈醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布带中，用烘热的新砖放在纱...
...能使你的皮肤光润， 肌肉 放松，消疲解乏。 12、醋的作用可以 止血 ——用 棉花 蘸老陈醋塞住 鼻孔 ，可止鼻血。 13、醋的作用可以防 流感 ——“流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气 消毒 ，预防 感冒 ；用老陈醋加盐煎服，还可止吐 止泻 。 14、醋的作用可以治 关节炎 ——用老陈醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布带中，用烘热的新砖放在纱...
...能使你的皮肤光润， 肌肉 放松，消疲解乏。 12、醋的作用可以 止血 ——用 棉花 蘸老陈醋塞住 鼻孔 ，可止鼻血。 13、醋的作用可以防 流感 ——“流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气 消毒 ，预防 感冒 ；用老陈醋加盐煎服，还可止吐 止泻 。 14、醋的作用可以治 关节炎 ——用老陈醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布带中，用烘热的新砖放在纱...
蔬菜 蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的 维生素C 的90％、 维生素A 的60％来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如： 类胡萝卜素 、二丙烯 化...
蔬菜 蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的 维生素C 的90％、 维生素A 的60％来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如： 类胡萝卜素 、二丙烯 化...
筑牢三道防线 ----周平安教授教您防流感 2003年10月28日 为了做好今冬明春流行性感冒的预防工作，在全面总结中医药参与SARS防治经验的基础上，近日，北京市中医药管理局出台了《北京地区预防流行性感冒中医药技术方案》（以下简称《方案》）。为了让更多的读者更好地理解《方案》的内容，记者请参与制订《方案》的北京中医药大学东方医院的周平安教授谈了有关内容。 ...
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