已故领导人的长寿秘诀_【中医宝典】

...最近,原中国卫生部副部长顾英奇出书披露毛泽东、邓小平等已入故领导人长寿秘诀,邓小平善于调整心态,长期保持乐观致寿,陈云则律已甚明,规定自己每次只吃一小碟仅十三颗的花生。 顾英奇等专家编写《健康红宝书》,披露毛泽东以“与医生不合作”见称,他...

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长寿的新秘诀:保持不偏不倚的中和生活方式_【中医宝典】

...很多人认为,吃素不吃荤,快乐不烦恼,多动少静能延年益寿,但事实可能并非完全如此。近日学者指出,保持不偏不倚的中和生活方式,是长寿的新秘诀。吃素者不一定长寿长期吃素会造成营养素的缺乏。这是因为,人类所需要的蛋白质两种——一种是完全蛋白质...

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美国医生披露长寿秘诀_【中医宝典】

...过去,人们要花去数十亿美元用来保持体型、健康和长寿。现在,这一健康长寿的秘诀已经被发现,那就是14种超级食物。它们分别是豆类、越橘、椰菜、燕麦、柑桔、南瓜、鲑鱼、酱油、菠菜、茶类、蕃茄、火鸡、胡桃以及酸奶酪。美国医生建议,当你每周购物时...

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长寿秘诀就在生活之中_【中医宝典】

...未受过高中以上教育的人比受过高等教育的人平均少活9.3年,因为他们更容易接触不良生活方式。饲养宠物,保持良好心态、适当体重和健康的生活习惯,广交朋友,再找个爱你的伴侣,这就是能让你多活30年的秘诀! 加拿大的科学家对5000多名年龄超过...

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老人补充营养有助健康长寿_长寿秘诀_【中医宝典】

...老年人如何才能健康长寿?专家指出老年人长寿秘诀在于维生素和矿物质的补充。 人进入老年期,由于活动量减少,机体的代谢率降低,生理功能减退,消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化,使老年人的营养需要也发生相应变化,表现出一定的特殊性...

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已故领导人的长寿秘诀_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...最近,原中国卫生部副部长顾英奇出书披露毛泽东、邓小平等已入故领导人长寿秘诀,邓小平善于调整心态,长期保持乐观致寿,陈云则律已甚明,规定自己每次只吃一小碟仅十三颗的花生。 顾英奇等专家编写《健康红宝书》,披露毛泽东以“与医生不合作”见称,他...

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养生长寿秘诀:保持好心情 合理运动_长寿秘诀_【中医宝典】

...爱劳动,要么爱运动,这正好应了英国一句谚语:没有一个长寿者是懒汉。 每天进行锻炼不仅能保护骨骼和心脏,还能锻炼自己的平衡能力,进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。从已知的医学研究中我们可以得出这样的结论,能力做运动是最简单最有效的长寿之...

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下棋与长寿_长寿秘诀_【中医宝典】

...人人都想长寿长寿需要综合治理,包括饮食、习惯、劳动、锻炼、心胸、志趣等方面。其实下棋也是长寿的手段之一。 常见几位老人定点定时仿佛约定了一般,摆下棋盘,斗智斗勇,看年龄在七十左右,一坐两三个钟头才罢手。 人人都想长寿长寿需要综合治理,...

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少吃点长寿不是梦_长寿秘诀_【中医宝典】

...只猴子过一段时间死了50只,另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康,还很少生病,10年养下来才死12只。 少吃点为什么能长寿,科学家分析以下原因: 一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪,使消化系统负担过重,易导致消化不良。...

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