...节食有益长寿 二、适宜于老年人的功能食品 三、适宜于老人体重不足的饮食 四、适宜于改善男子性功能的食物 五、老年人能否吃蛋黄 六、少盐益寿 七、清晨饮水有益 八、常吃水果可防衰老 九、老年人宜补钙 十、老年人宜食粥 十一、呷醋健身又防病 ...
...节食有益长寿 二、适宜于老年人的功能食品 三、适宜于老人体重不足的饮食 四、适宜于改善男子性功能的食物 五、老年人能否吃蛋黄 六、少盐益寿 七、清晨饮水有益 八、常吃水果可防衰老 九、老年人宜补钙 十、老年人宜食粥 十一、呷醋健身又防病 ...
...节制某些食物的过多摄入，如肥肉、纯糖食品、含胆固醇高的食品等；四是控制热能食品摄入，如主食、脂肪、食用糖等，对于超重或肥胖者更应注意限制热能食品摄入。老年人以维持标准体重最为理想。 (5)少食多餐。老年人除了应保证一日三餐正常摄食外，为了适应...
...1.甲亢性心脏病(甲心病) 是甲亢的常见合并症，国内报告约占住院甲亢病人的8.6%～17.5%不等。老年人甲亢合并甲心病的比率更高。 (1)引起甲心病的主要机制：①由于甲状腺激素增高，全身代谢亢进，组织氧耗量增加，促进心动过速，心肌负荷...
...法国学者最近一项研究表明,老年人用抗胆碱能药虽然不增加痴呆危险,但是轻度认知功能损伤的危险增加。该结果于2月1日在线发表在BMJ上。 法国蒙特利尔市Ancelin医师说,医师不仅通常没有认识到抗胆碱药物对老年人认知功能的损害,还低估这类药...
...1.三级预防 (1)一级预防： ①对于甲亢患者的直系亲属要定期行甲状腺功能检查。发现甲亢应及时进行治疗。 ②多结性甲状腺肿主要合并是临床和亚临床甲亢，尤其易发生在低碘区的老年人。对于此类人群，可给予适当水平的碘摄入，必要时行放射性碘治疗和...
...1.Graves病甲亢 本病是最常见的甲亢类型。甲状腺呈弥漫肿大，质地均匀一致，软或中等，若用过碘剂治疗或摄入过多碘者可变硬。若伴发明显突眼，尤其浸润性突眼，或胫前黏液性水肿，是Graves病的特征性证据。老年人中结节性甲状腺肿大较多见，...
...大豆是植物性食品中含蛋白质最多的食物。大豆蛋白质又是植物蛋白质中最好的，所谓最好，就是必需氨基酸比较全，而胆固醇含量极低，而含有能抑制胆固醇在肠道内吸收的植物固醇，是老年人心脑血管病、高脂血症患者最好的食品之一，是大众化的补品。 但对...
...睡眠的时间则因人而异，每日5—8小时不等，以睡醒后不感疲劳、精神饱满为好。 老年人随年龄增长，基础代谢、消化功能逐渐降低，所以膳食应是低热量、低脂肪、低胆固醇，充足的蛋白质、维生素和适量的无机盐。食品宜熟、软、易于消化，如发面馒头、花卷、牛奶...
...根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下：（一）热能随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织和脏器功能减退，机体代谢过程...
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