...体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过度瘦弱不仅有碍形象，对健康的影响也很大，瘦人容易罹患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。 瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量；其次摄入热量的比例...
...中的人群，极易诱发高血压。 他提醒广大市民，每年秋季都是高血压高发季节，大家在繁忙工作之余，千万要注意休息，养成良好健康的饮食习惯和休息规律，减少夜生活，保证睡眠。另应少吃辛辣咸酸食物，多吃些低盐低糖食物，肥胖者同时要注意多运动。 ...
...肥胖的人都害怕冬天，丰盛的食欲令人不知不觉间腰围就胖一圈。而一些清瘦男女却为自己的“豆芽”体形烦恼，甚至给主持人发来伊妹儿，问为什么动不动就做胖人专题，却把想增肥的瘦人晾在一边？为满足不少渴望增肥的清瘦人士的心愿，我们特请沪上知名减肥 ...
...的发病率高8倍。减肥防肥胖。肥胖是易患高血压、糖尿病和高血脂症的总根子。胖人与瘦人之比是5：1的发病率。采取运动，减少脂肪、蛋黄、内脏等食物的摄入量，增食疏菜多用豆制品及清淡类食物，每餐吃6～8成饱是减肥的可行方法。少用或不用饥饿疗法减肥，...
...美国研究人员一项最新研究称，久坐不动易折寿，这从另一个方面证明了“生命在于运动”的说法。 这项研究是由美国癌症协会等机构研究人员完成的。研究人员对１２万多名美国人（其中男性５万多人，女性６．９万多人）所填写的健康问询调查表进行了分析，然后...
...多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又有防止动脉硬化和冠心病的发生。 鸡肉：每百克鸡肉蛋白质高达23.3克，而脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多，所以，适当吃些...
...的发病率高8倍。减肥防肥胖。肥胖是易患高血压、糖尿病和高血脂症的总根子。胖人与瘦人之比是5：1的发病率。采取运动，减少脂肪、蛋黄、内脏等食物的摄入量，增食疏菜多用豆制品及清淡类食物，每餐吃6～8成饱是减肥的可行方法。少用或不用饥饿疗法减肥，...
...％的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时吃得较少。从父母认识来看，肥胖症患儿的家长大都以体重增加作为孩子健康的指标。缺少活动与肥胖症之间有着相互促进的恶性循环。胖人懒动，不动更胖。...
...女性天生运动细胞就比较少，不喜欢各种运动，特别是现在的女性白领由于工作的原因，运动的就会更少了，这种久坐不动的习惯不仅容易导致肥胖，而且也容易让其子宫受到严重的损伤，容易患上子宫肌瘤、宫颈炎等子宫疾病。 中医频道的专家介绍到，久坐不动严重...
...琳琅满目的各种食用油，究竟吃哪种油更健康，很多人可能并不清楚。其实，只要了解了各种食用油的营养成分，选择就变得简单多了。 据营养学家介绍，动植物油的脂肪主要是由甘油三酯分子组成的。不同的脂肪酸经过各式各样的结合，在自然界形成无数种甘油三酯，再...
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