...小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，可养护心肺。 从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使...
...据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。 这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，...
...温度的适应能力；而直接出入冰馆，容易造成热伤风等其他疾病。 在室内进行其他体育运动时，要注意场馆内的通风，调整湿度与温度比。运动后要静息调整状态，动静结合，现代与养生相结合，以达到更好的锻炼效果，避免损伤。 室外由于炎热，太阳光强烈直射，...
...季节。皮肤在经过了冬天的养护后，它的黑色素减少了，角质层变薄了，对紫外线的防护能力较差，就像温室的花朵一样。到了春天，人们往往只感觉到阳光的温暖，而忽略了紫外线对皮肤的伤害。而此时，皮肤对紫外线等外界各种损伤因素的防护能力却是一年当中最弱的...
...蛋白质：富含蛋白质的食物，包括鱼、肉、豆、蛋、奶类，可以帮助伤口愈合，增加体力，可以多选择鱼类，因为鱼肉较易消化吸收，记得要吃肉不要光喝汤。 六、饭后适量运动：吃完饭后应该做适度的运动，如散步，以帮助消化。这样对于卵巢破裂患者来讲，术后恢复...
...女性朋友经过人工流产手术后，身体的生理平衡遭到严重损害，形成严重的身体负担。因此，女性朋友一定要加强日常无痛人流饮食，降低术后身体损伤程度，避免营养缺失造成的其它妇科病症出现。那么，女性接受人流手术后如何养护身体呢? 1、饮食调理：饮食应...
...维修,保养 mantain;conserve 道路养护 对自然资源的有计划的管理以防止开发、毁坏或忽视 conservation 生物资源养护 国语辞典 養育保護。 宋．蘇軾．種松得徠字詩：「山僧老無子，養護如嬰孩。」 保養修護。 如：「...
...，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。 这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。 一般来说，人越胖减肥后...
...留有创面，易继发感染。愈合缓慢，愈后遗留瘢痕，并可影响功能。 四度冻伤：皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨骼都被冻伤。伤部感觉和运动功能完全消失。患处呈暗灰色，与健康组织交界处可出现水肿和水疱。2～3周内有明显的坏死分界线出现，一般为干性坏疽，但...
...，重点在腰部肌肉和骶棘肌。在擦摩和揉捏过程中可穿插推摩，沿脊柱两侧也可以做按压和叩打，由下到上按压一遍即可。叩打的时间可以稍长一些，最后在腰背部做一遍轻推摩即可结束。 运动后按摩最好在浴后进行，一般运动后20~30分钟最好。每次按摩的时间要...
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