或如涎而稠者，伏于胸中及脾胃间，或 吐酸 水苦 水黄 水绿水，或伏而不吐，上支心胸，胃脘作痛，不可忍，按之不得下，或发寒热 呕吐 不得饮食。 忌宜俱同 脾虚 证，内停饮条。
宜循序渐进：有些人觉得运动量大，身体才能练好，其实不然。从中医理论来讲，秋天人体的精气都处于收敛内养阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。 锻炼时觉得身体有些 发热 、微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这样效果就好的标准。 宜注意衣着：秋季清晨的气温比较低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉 感冒 的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到...
...姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢？河北医科大学第一医院中医科白亚平主任医师指出，从医学的角度说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。 人仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张，得不到很好的休息；同时仰睡时，舌根容易压住咽部引起打鼾，口水易流入气管而导致咳嗽。 俯卧睡眠时，胸部和腹部受到...
或如涎而稠者，伏于胸中及脾胃间，或 吐酸 水苦 水黄 水绿水，或伏而不吐，上支心胸，胃脘作痛，不可忍，按之不得下，或发寒热 呕吐 不得饮食。 忌宜俱同 脾虚 证，内停饮条。
或如涎而稠者，伏于胸中及脾胃间，或 吐酸 水苦 水黄 水绿水，或伏而不吐，上支心胸，胃脘作痛，不可忍，按之不得下，或发寒热 呕吐 不得饮食。 忌宜俱同 脾虚 证，内停饮条。
...主持家事的年轻人应该深深清楚这一点。 「评析」袁采告诫人们，当家理财要以节俭为原则，有些人虽然自认为节俭，但还是到了败家的地步，因为他们不能持之以恒，认为偶尔破费一回是无关紧要的，只在某一件事上破费也无碍大局，袁采指出正是这种疏忽造成了有些人的倾家荡产，要真正做到勤俭持家，就必须年复一年，日复一日地坚持勤俭，就必须在每一件事，每一个细节上坚持勤俭。日常花费，...
哮喘 病人不适宜跑步 跑步、球类、骑自行车等运动皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等运动可改善症状，尤其是游泳更为适合，奥妙在于游泳不会因气温升高而使呼吸道水分减少，游泳时的水平运动又减轻了呼吸道的负担，所以有利于病情向好的方向转化。 如此运动可稳定血压 高血压 适于做散步、骑自行车、游泳等运动，这些项目均为动态的等张性运动，可通过全身...
恒，就是持久，经常之意。 养生 保健不仅要方法合适，而且要经常坚持不懈地努力，才能不断改善体质。只有持之以恒地进行调摄，才能达到目的。其大要有以下三点： 1、养生贯穿一生 在人的一生中，各种因素都会影响最终寿限，因此，养生必须贯穿人生的自始至终。中国古代养生家非常重视整体养生法。金元时期著名 医家 刘完素 提出人一生“养、治、保、延”的摄生思想。明代张景岳特...
...，它通过调整人体的气血 阴阳 ，调动脾胃的运化功能来逐渐达到康复的目的，是一个慢性、长期的调养过程。因此，患者应坚持长期服用。 进补有原则要因人因病而异 在具体进补中，要根据患者的不同情况选用药膳。如 血虚 ，可用 当归 与枣熬粥喝； 气虚 ，可在汤中加入 山药 、 薏苡仁 ，以 健脾 益气； 阴虚 可用杞果、 麦冬 熬粥喝； 鹿角霜 泡酒喝，适用于极度 阳...
谈起养生，古代流传下来的方法不计其数。但在现代，早已少有那种"采菊东篱下，悠然见南山"的田园风光。从城市到乡村，白天有车水马龙，晚上有电视电话，那种幽静的氛围已无处可寻。所以，养生要因时因地因人制宜。 1、因时而论：古人日出而作，日落而息，每日生活随着自然界的变化而变化，很有规律。而现代人一年四季，冬有暖气，夏有空调，对自然界的寒暑变化反应迟钝。所以，养生应...
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