...通过吃饭让高血压“低头”。 1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于中年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内，这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。 2.适当摄入...
...工作、学习状态，从而顺利适应节后生活，摆脱“假日综合征”的困扰。 黄金周期间，人们大多用“吃香的，喝辣的，玩疯了，休懒了”来概括。有的整日忙于与家人、亲戚、朋友聚会，内容总离不了吃饭、喝酒，结果感情沟通了，身体却受不了了，几天下来，消化不良...
...伤害手 “鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状，但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其...
...有位女子，每次与丈夫过性生活之后，就会自觉胸闷、气短、气急、胸部疼痛，甚至出现咯血、鼻血现象。这位女子曾就诊过多间医院的内、外、妇科，经过血象、血沉、Ｘ光透视、心电图等多项检查，均未发现异常。 临床医师把这些症状称为“挤压综合征”。这到底...
...肚脐一带，缓缓地将肚脐向背部贴近，随之呼气。充分呼气后，缓缓地吸气，再呼气。 ●要尽可能缓慢地呼吸，在不停地呼气的同时，心中可以这样想：“真舒服！”或对着镜子轻松地微笑：“我很悠闲！”这样，“星期一综合征”就会慢慢地消失。 ...
...bow (hang) one's head 垂下头 低头默哀 比喻屈服 低头认罪 国语辞典 低下頭。 紅樓夢．第六十二回：「湘雲慢起秋波，見了眾人，又低頭看了一看自己，方知醉了。」 老殘遊記．第二回：「正在歎賞不絕，忽聽一聲漁唱，低頭看去...
...就像很多人吃多了大鱼大肉会得脂肪肝疾病一样，没有节制的“夜生活”也会产生各种身体不适乃至疾病。近年来因夜生活过度频繁而患某些疾病的人越来越多，医疗专家称其为“夜生活综合征”。 据介绍，“夜生活综合征”有“三多一迟”的特点，而且这些现象都与...
...疲劳综合征是躲藏在现代人身边的安静的杀手。如果疲劳综合征得不到积极的治疗，极易导致“过劳死”。� 20世纪80年代起，在欧美、日本等发达国家，过度疲劳已成为严重的健康问题。美国一项调查显示，在英年早逝（30～50岁死亡）的人中，95�7%...
...广东中山大学附属口腔医院口腔黏膜科程斌博士介绍，更年期没受刺激却无故出现嘴巴灼热、发麻的症状，可能是得了“灼口综合征”的疾病，它常常“偷袭”精神心理焦虑的女性。 据了解，灼口综合征是一种常见的口腔黏膜病，根据国外的统计，它的发病率高达...
...变化情况作了对比研究。当对照组的孕妇或绝经妇女被告知有行经紊乱症状时，她们也说患有经前综合征，因此，经前综合征常常是妇女生活失意和工作不顺心的借口。 哈迪博士说：“如果男人感到情绪波动，他们会说这是因为紧张或患病；而当女人感到不快或精神抑郁...
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