是 关节 活动时周围 肌腱 滑动动的声音；例如 膝关节 屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“ 弹响膝 ”。 膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动称为弹响膝，关节发出弹响常提示关节组成的某些部位发生变化。 单纯的关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。做为某种膝关节 疾病 的一个 症状 而出现弹响，则应以治疗原发病为主。 ...
抱膝 ，医疗器械名。 髌骨骨折 整复固定之用。见《 医宗金鉴 》卷八十七。又名行箝。多用竹或铁丝编制，或以 橡皮条 制成。其形为较大于 髌骨 之圆卷状，在圆卷四周各有一小足连接，圆卷与小足均以 纱布 缠裹。 髌骨折 复位后固定时，以圆卷套于髌骨之四围，以四小足插于 膝关节 之两侧，然后所缚于 腘 部置软垫之木板上，用以限制膝关节特别是髌骨之活动，使之不再移位...
...几年前，全国人大代表、中国工程院院士钟南山就兴致勃勃地跟记者谈起了自己的“锻炼经”。现在，钟南山已经78岁了。身体仍然非常健康。 钟南山说，跑步是提高青少年体质的最佳方法之一，“我非常赞成在冬季的下午跑步”。他每天必坚持的跑步，一般选择在下午下班后晚饭前的时间。如果实在无法坚持跑步，还会打打球、做些单双杠训练、见缝插针在跑步机上动一动。 钟南山谈跑步 钟南山...
跑步是很多老年人喜爱的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。 凡是患有严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，慢跑后有可能使位于胆囊底的结石震落到胆囊颈部引起绞...
挺胸、收腹是跑步时的基本动作，对于老年人来说，后者显得尤为重要，因为很多老人身体肥胖，腹部向外凸出，跑步时不适当收腹，下肢抬高时就会受到限制，容易被绊倒。其次，人在跑步时，机体的耗氧量增加，这时单靠胸式呼吸不能满足机体供氧，需要腹部肌肉参与到辅助呼吸中，使膈肌的抽动幅度加大，以增加肺部的通气量。再次，经常收缩腹肌能使腹部的肌肉和脂肪“运动”起来，不仅能使肌肉...
跑步是人们喜欢的一个运动项目，但只有真正掌握科学的跑步方法，才能起到事半功倍的作用。 专家提醒，凡是参加跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会自我控制，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服惰性，坚持锻炼。 在锻炼的初期，跑步的速度...
...要注意保暖，特别要在关键部位包上 护膝 或棉布，不要让患处接触凉风；少爬很陡的楼梯，少走上下坡路；平时避免 机械性损伤 ，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；对不良姿势，如 扁平足 、膝内外翻、驼背和 脊柱侧弯 等，应尽量纠正。 类风湿性关节炎的概述 类风湿性关节炎又称 类风湿 (RA)，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多 ...
对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。 一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示，每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数。其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。 其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。北京...
不粘膝 ，证名。 髋关节 前 脱臼 之证候。见《 证治准绳 . 外科 》卷六。即因该 关节 脱臼引致患肢呈屈曲、外展、外旋、延长之 畸形 ，因患肢 膝关节 外展不能与健侧膝相关，故称之为不粘膝，是鉴别髋关节前后 脱位 证候的重要依据之一。参见 胯骨出 条。
膝交叉韧带 ：为 膝关节 重要的稳定结构，呈铰链式连于 股骨 髁间窝 及 胫骨 的 髁间隆起 之间，可防止胫骨沿股骨向前后移位。膝交叉韧带又可分为前后两条， 前交叉韧带 起自 股骨外侧髁 的内侧面，斜向前下方，止于 胫骨髁间隆起 的前部和内、 外侧半月板 的 前角 ； 后交叉韧带 起自 股骨内侧髁 的外侧面，斜向后下方，止于胫骨髁间隆起的后部和外侧半月板的后...
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