鼻息肉 是鼻部 常见病 。它是由于 鼻粘膜 长期炎性反应引起组织 水肿 的结果。其 临床表现 为：患者有较长时间的鼻病病史。初始 鼻内似有擤不出的鼻涕 。夜晚可出现明显 鼻塞 而致 张口呼吸 ，久之可继发 慢性咽炎 。 鼻内似有擤不出的鼻涕的原因 起初感觉 鼻内似有擤不出的鼻涕 ，系 鼻腔 上半部被 息肉 堵塞所致。 鼻内似有擤不出的鼻涕的诊断 鼻息肉 的检...
防老操有许多种，由戴居云等主编的《男性更年期防病与保健》一书介绍的防老操简便易学，确实具有保健和防老的功效。这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。 (1)深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。 (2)伸展：两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次...
...控制得还挺稳定，但近一年多来，血压有些波动，还总感觉头晕脑涨的没有精神。医生让我加服一种降压药。一老友知道了我的情况，教我一种踢腿、下蹲降压操。踢腿时，右脚尽量踢到向前平伸的左手，左脚尽量踢到向前平伸的右手。室内可站定踢，室外可走动踢。下蹲时，双手叉腰，边往下蹲别大声喊“啊”。开始时，可少做几次，以后循序渐进。我每天早晚各做一次，坚持一段时间，感觉挺舒服，血...
胞衣不出，有以气血疲弱，不能传送，而停搁不出者。其证但见 无力 而别无痛胀，治当补气助血，宜速用 决津煎 ，或 滑胎煎 、保生 无忧散 、局方 黑神散 之类主之。有以 恶露 流入胞中，胀滞不出者。盖儿既脱，胞带必下坠，故胞在腹中形如仰叶，仰则盛聚血水，而胀碍难出。惟老成稳婆多有识者，但以手指顶其胞底，以使血散，或以指摸上口，攀开一角，使恶露倾泻，则腹空自落矣...
...碌着的公务员和白领一族，对追求健康只能是渴望与无奈并存。 我在旅居美国旧金山时，曾根据中医学的经络学说和人体全息论原理，在创编“健身健脑指形操”的同时，也创编了这套“健身健美脚形操”。脚和手一样，循行着多条经络与脏腑连通，有许多穴位和人体反射区。尤其是五个脚趾与全身各个脏腑、器官密切相关。小脚趾至阴穴，是足太阳膀胱经终点穴位，具有调节泌尿系统和明目、通鼻等功...
年轻时喜欢做广播操，如今老了，我就自己编了一套操，名为“形意操”。形，是指动作；意呢，是指其中有传统文化的内涵。 第一节 摇头操 以头颈为笔，书写一个“米”字，点、点、横、竖、撇、捺，共6笔。小学生练习书法时，用的纸上就有米字格。“米”字可分作“八十八”，俗称88岁为“米寿”。身健方能寿长，我还用这摇头操治好了颈椎病呢，你也不妨试试。 第二节 擎手操 两脚并...
凡胸满短气不得汗．皆针补手太阴以出汗．（千）少泽、复留、昆仑、主疟寒汗不出．历、主风疟汗不出．少泽、治疟寒 热汗 不出．（铜）上星、治 疟振寒热汗不出．哑门、治 头痛 风汗不出．心俞、（见狂明同．）曲差、治心中烦满．汗不出．（明同．）陶道、治洒淅寒热．脊强汗不出．（明同．）胆俞、治振寒汗不出．（见头痛．）命门、治头痛如破．身热如火．汗不出．上脘、治身热汗不出...
我患高血压已有数年，心脏也不太好。去年患病住院时，医生除了给我精心治疗外，还向我介绍了一种手指操。出院后，除了遵医嘱按时吃药外，我一直坚持练习，效果很好，现在介绍给大家。 这种手指操的具体方法如下：两手同时打开，手指自然伸直，从大拇指开始，依次按食指、中指、无名指、小指的顺序，用力弯曲，每弯曲一手指时，其余四指自然伸直，这样依次弯曲、伸直、循环往复。需强调的...
...用此膏涂脑顶，则肠自入， 益母丸 亦效。宝庆方 胎衣 未下，若欲断 脐带 ，先以少物系坠，然后断之，否则胞上掩心而死。 【治验】 家人妇胞衣不出，胸 腹胀 痛，手不敢近，此瘀血为患，用热酒下 失笑散 一剂，恶露胎衣即并下。 □ 一产妇胎衣不出，腹不胀痛，手按之痛稍缓，此是气虚而不能送出，用 无忧散 而下。前症余询诸稳婆云，宜服 益母草 丸，或就以产妇 头发 ...
人上了年纪以后，面部都要起皱，通过做面部防皱操，可以使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹，颇为适合更年期妇女练做。具体做法如下： (1)用力睁大眼睛，闭眼再睁眼； (2)紧缩两腮肌肉，放松； (3)欢笑状，放松； (4)张大嘴，合拢； (5)上下唇向内扣并紧闭，复原； (6)两腮交替鼓气。 上述每一个动作反复做20次以上，每日练1～2次。只要能够...
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