足三里 ， 经穴 名。《 灵枢 .本输》原名三里、 下陵 。《 圣济总录 》名足三里。别名 鬼邪 、 下三里 。属 足阳明胃经 。合（土）穴。在 小腿 前外侧，当 犊鼻 下3寸，距 胫骨 前缘一横指。布有 腓肠外侧皮神经 及 隐神经 分支， 腓深神经 ，及胫前动、 静脉 。主治 胃痛 ， 恶心 ， 呕吐 ， 呃逆 ， 噎膈 ， 纳呆 ， 消化不良 ， 腹痛 ...
... 萝卜 。 壮肾 阳(指调整性机能，使 阳痿 、 早泄 等复常)类食物：核桃仁、栗子、 刀豆 、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、 狗肉 、狗鞭、 羊肉 、羊油脂、雀肉、 鹿肉 、 鹿鞭 、 燕窝 、海虾、海参、鳗鱼、 蚕蛹 。 种子(指增强助孕能力，也称续嗣，包括 安胎 作用)类食物： 柠檬 、葡萄、黑雌鸡、雀肉、 雀脑 、鸡蛋、 鹿骨 、 鲤鱼 、 鲈鱼 、海参。
帽子的保健作用 在我国历史上，帽子有冠、冕等称谓。帽子的种类也很多。古代，冠是男性贵族服饰的标志，到了汉代冠的种类已很多，可供不同身份的人在不同的场合使用。而冕则是皇帝专用之物。在现代生活中，如果选择得当，那么一顶帽子可以使人的服饰外表增色不少，能充分体现美感、风度和气质。更重要的是，帽子具有防护和保健功能。 戴帽具有保温作用。中医认为：“头为 诸阳之会 ”...
本报记者 周颖 “你了解纳豆吗？”“听说纳豆与北京的豆汁一样，有人喜欢，有人反感。”“纳豆有什么保健作用，哪些人可以服用？” 说起纳豆的起源、发展、营养价值、使用方法以及注意事项等情况，不少人是一无所知，至于纳豆对人体有哪些保健作用，更是一头雾水。查看有关资料得知，目前，纳豆不仅成为风靡于日本的一种保健食品，而且在全世界，尤其是整个东南亚，人们对纳豆的作用高...
...】 胃痛 ， 腹胀 ， 呕吐 ， 噎膈 ， 水肿 ， 便秘 ，腰、膝、 腿痛 。 【应用】本穴又名下陵、 鬼邪 ，为 足阳明胃经 腧穴 ，为其下 合穴 。向本穴发气导引，有调理胃肠， 理气 消胀 ， 化积 导滞， 行气止痛 ， 利水 消肿 ， 通经 活络 的作用。本穴与 曲池 相伍发气导引，有通调阳明 经气 ， 调理脾胃 、肠道和保健之功能。 参看 足三里穴
...配 中脘 、 梁丘 治胃痛；配 内关 治呕吐；配 气海 治腹胀；配 膻中 、 乳根 治乳痛；配 阳陵泉 、 悬钟 治下肢痹痛；常灸天里可养志保健。 ［刺灸法］ 直刺1～2寸。 ［附注］ （1）足阳明经所人为“合”。（2）本穴有强壮作用，为保健要穴。（3）参考资料：1、据报道，针刺健康人和 胃病 患者的 足三里 和 手三里 ，观察发现胃弛缓时针刺使收缩加强，胃...
...阳痿 、 早泄 等复常)类食物： 核桃仁 、 栗子 、 刀豆 、菠萝、 樱桃 、 韭菜 、 花椒 、 狗肉 、狗鞭、 羊肉 、羊油脂、 雀肉 、 鹿肉 、鹿鞭、 燕窝 、 海虾 、 海参 、 鳗鱼 、 蚕蛹 。 种子(指增强助孕能力，也称续嗣，包括安胎作用)类食物： 柠檬 、葡萄、 黑雌鸡 、雀肉、 雀脑 、 鸡蛋 、 鹿骨 、 鲤鱼 、 鲈鱼 、 海参 。
足三里为足阳明胃经之合穴。有补益脾胃，调和气血，扶正培元，祛邪防病之功效。 在此穴施灸能预防疾病、祛病延年，古人把三里灸又称为长寿之灸，是成年人保健灸的要穴。由于施 灸方 法不同，又分为足三里温和灸和足三里瘢痕灸。 足三里温和灸： 将艾卷点燃后，靠近足三里穴熏烤，艾卷距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有 红晕...
相传日本德川时期，江户万兵一家三代皆过百岁。德川将军问其原因，万兵回答：“我家祖传每月月初8天连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。”在德川时期，日本政府已将三里灸列入政府健民措施，提倡全民施灸，长幼无异，妇孺皆然。至今日本仍流传有“勿与不灸足三里之人行旅”、“旅行灸三里，健步行如飞”的谚语。 其实灸法为我国所传，唐朝名医 孙思邈 本人常用此法，至年老犹视听不...
中医专家称，拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。 三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。 肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。 所以要经常拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和...
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