...潜意识中指责自己这样的态度，结果就有了沮丧的情绪。这种沮丧情绪可能会演变成情绪化的自我惩罚，严重者甚至会导致自杀。 7. 罪恶感：罪恶感会导致沮丧情绪是不难了解的。当一个人觉得自己失败或做了错事时，罪恶感因而产生，接下来便是自责﹑挫折感﹑失望及...
...等等，或者将自己置身于一个令人心旷神怡的自然环境中，从生理上来舒缓紧张的神经。 除此之外，更重要的是要了解自己的情绪变化，知道什么样的生理，心理或外部因素会影响自己的情绪，在预测到自己会因为某事陷入情绪低谷时，就可以用上面说的那些方式“...
...潜意识中指责自己这样的态度，结果就有了沮丧的情绪。这种沮丧情绪可能会演变成情绪化的自我惩罚，严重者甚至会导致自杀。 7. 罪恶感：罪恶感会导致沮丧情绪是不难了解的。当一个人觉得自己失败或做了错事时，罪恶感因而产生，接下来便是自责﹑挫折感﹑失望及...
...都一帆风顺，而重要的就在于善于自我调理，学会做情绪的主人，而不要做情绪的奴隶。 ...
...要学会控制自己，做情感的主人。 (落单的候鸟推荐）...
...生活更青睐健康、热情而不相信眼泪。不妨试试下面的方法： 1、走出小我，告别孤独：孤独是现代社会的流行病。因此我们要更多地与外界交流，想着能为别人做点什么(哪怕是给别人一点欢乐)，要知道，“乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。”温暖他人...
...文记之，想不到多有共鸣。 略走出生活低谷的我回想，其实像中医这样关乎生命和健康的职业，是值得为之永久陶醉的——不管是妙手仁心解顽疾，还是广传养生保健之道理，或为中医药行业的发展做一些点点滴滴的努力，都是非常充实和值得回味的。 只是在传统与...
...1.制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。 2、愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多...
... 擁有主權的人。 三國演義．第五十六回：「今日皇叔做了東吳女婿，便是魯肅主人，如何敢坐？」 儒林外史．第五回：「便是管事的管家、家人、媳婦、丫鬟、使女黑壓壓的幾十個人，都來磕了主人、主母的頭。」 東家，相對於賓客而言。 文選．潘岳．笙賦：「...
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