...第一章 绪论 第一节 中医养生学的概念 第二节 中医养生学的性质和特点 第三节 中医养生学的地位和任务 第四节 学习的方法和要求 第二章 中医养生学发展简史 第一节 上古时期 第二节 先秦时期 第三节 汉唐时期 第四节 宋元时期 第五节 ...
...中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压...
...第一章 绪论 第一节 中医养生学的概念 第二节 中医养生学的性质和特点 第三节 中医养生学的地位和任务 第四节 学习的方法和要求 第二章 中医养生学发展简史 第一节 上古时期 第二节 先秦时期 第三节 汉唐时期 第四节 宋元时期 第五节 ...
...保健法？就此，记者采访了该书作者萧宏慈先生。 萧宏慈早期留学美国，并成功留在美国成为华尔街的金融师。从金融师到四处云游，继而写出备受关注的《医行天下》，萧宏慈表示：“金融业与我的天性不符，因为它不能激发我的创造性，却常常激起不尽的欲望和贪婪...
...(形声。从贝,尚声。本义:赏赐;奖给) 同本义 [grant a reward;award] 赏,赐有功也。——《说文》 赏,上报下之功也。——《墨子经》 三年有赏于大邦。——《易·未济》 尧能赏均刑法。——《礼记·祭法》 善人富谓之赏。...
...饮食养心保健法 合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。 心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主，尽量减少脂肪的摄入量（特别是动物性脂肪）。此外，科学合理的用药是保证患者健康的必要手段...
...□ 曹东义 河北省中医药研究院 最近读了王辉武教授主编的《实用中医禁忌学》，深受启发，感慨良多。 细想起来，我们每一个都生活在大量的禁忌之中，适合自己做的事情有限，而需要禁忌的东西却比比皆是。比如走在大街上，可以行走的道路无论多么宽敞、...
...文学素养深的人偶然间所得到的。语出陆游诗:“文章本天成,妙手偶得之。” get sth.by chance with a highly skill...
...起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适体和排便保健法...
...处于持续紧张的状态，易致气血凝滞，可诱发多种疾病。因此，脑力劳动者的保健原则应是健脑强骨，动静结合，协调身心。一、工作保健法（一）科学用脑勤劳工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑不宜过度使用，...
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