《家庭医药》2003年8月号血脂异常方④（原名复方降脂胶囊） 方药： 玉竹 。 用法：上药按2 :1 :l :1配方，制成胶囊。每粒胶囊含生药0.3克，每次3～4粒，每日3次。疗程为2个月，服药期间保持原有饮食习惯，停用其他中、西降脂药物。 功效主治：活血化痰消积。主治血脂异常症。 疗效：孙培桐等报告47例。临床治愈18例，显效11例，有效15例，无效3例，...
我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。 第一层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之道，就是起...
健康长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久，从两干多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来，有下述八个要诀： 一、悦情志：人要健康长寿，情志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中相者必久寿也。”...
名人养生“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” 名人养生“二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。” 名人养生“三戒” 孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” 名人养生...
《家庭医药》2003年7月号白细胞减少症方④（原名石苇 党参 各10克。 用法：每日1剂，水煎取汁200毫升，分2次服。 功效主治：健脾清热。主治白细胞减少症。 疗效：李文海、任华等共报告 47例，显效(凡服药12剂以内，白细胞上升到4×109／升或以上)47例，无效(白细胞上升未达4×109／升)0例，其中服药6剂以内显效者45例，服药12剂显效者2例，随...
...可也。以此知人，能澹食而徐饱者，当有大益。吾在黄冈中，见牧羊者，必驱之瘠土，云草短而有味，羊得细嚼，则肥而无疾。羊犹尔，况人乎？（食芡法） 养生之方，以胎息为本，此固不刊之语，更无可议。但以气若不闭，任其出入，则渺绵漭，无卓然近效。待其兀然自住，恐终无此期。若闭而留之，不过三十五息。奔突而出，虽有微暖养下丹田，此一溉于汤，决非度世之术。近日深思，似有所得。盖...
...学研究证实，月球引潮力与地磁场对人体干扰较大，会影响体内激素、电觧质平衡，导致生理、心理上的各种变化，使疾病发病率明显高于常态。 朔日防病与养生 朔日是在阴历三十、初一、初二，月缺无光，白天阳气渐弱，夜间阴气渐虚，机体抵抗力下降，是肺心病、 冠心病 、 心肌梗死 、 脑梗塞 易发生和加重时期。在这三天要注意及时添加衣服，避免感受风寒邪气。此三天人体气血亏虚，...
...可也。以此知人，能澹食而徐饱者，当有大益。吾在黄冈中，见牧羊者，必驱之瘠土，云草短而有味，羊得细嚼，则肥而无疾。羊犹尔，况人乎？（食芡法） 养生之方，以胎息为本，此固不刊之语，更无可议。但以气若不闭，任其出入，则渺绵漭，无卓然近效。待其兀然自住，恐终无此期。若闭而留之，不过三十五息。奔突而出，虽有微暖养下丹田，此一溉于汤，决非度世之术。近日深思，似有所得。盖...
在我国古代医学文献中，经常谈到“养生”之道。在我国最早的医学经典----《黄帝内经》里，叫做道生，亦有人把它叫做“摄生”、 “养性”。大致的内容：一是预防疾病，二是保障健康，三是延年益寿。 生存与死亡，健康与疾病，衰老与寿考，是表现机体的发展过程。 生存与死亡 任何一种生物，它的生存都具有两种基本要求：一是把外界摄入的养料与空气变化为能，以维持生命之延续；一...
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