...老子的养生经 老子是我国春秋战国时代道家学派的著名代表人物。他在《道德经》一书中写道：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”法，指的就是自然规律。自然法则是最无情的，如江河行地，日月经天，不以人的意志为转移。无论办什么事情，都要遵循...
...云“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。这里的三戒，即是根据人的年龄不同，生理特点不一样，而提出的具体养生方法。 除三戒外，孔子还提出了“仁者寿”的养生理论，如他在《中庸》中...
...研究，用以济人。熙传子（秋生）；秋生则再传其子，道度。道度，幼患跛疾，能自养、自怡，并擅医，宋文帝尝谓：“天下有五绝，而皆出钱圹。杜道貌岸然鞠弹琴、范悦诗、褚欣远模书、褚引围棋、徐道度疗疾”。道度子文伯、成伯，及叔子嗣伯，均精其业。文工团伯子...
...、痴、慢、疑、妒嫉”诸行，以肩负起各种社会角色、每一人生阶段的责任。 中医之道，贯通生命之道与生命之气，其天人合一的人生实践，则是生生之行。这种正行，就是通过正位立生乃至达生的人生选择。 济世达生—— 圆融人的社会生命 人类养生可以有真人、...
...日以继夜地“搓麻”不止，更有一些富有人士为追求长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟…… 我们以为，如此养生不但不利于健康长寿，反而会损身折寿。 总之，养生，就是要根据生命规律，在平日生活中以平常心态和行为，适当地养护身心，保持或增进健康，...
...、下1／3交界处，都符合黄金分割律。 现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用。注意了这些黄金分割点，对养生健体大有好处。 动与静有人提出生命在于运动，动而不衰；可有人又提出，生命在于静养，静养存精得以长寿。其实，从辨证观点看，动和静...
...许多名人讲究养生之道，他们常把养生之道寓于诗中，读之使人颇受启迪。 曹操的养生诗中，最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永...
...卷十四《斋戒满夜戏招梦得》中的“纱笼灯下道场前，白日持斋夜坐禅”等诗句中亦可见打坐参禅是自居易老年养生的方法。
因年老疾病而退隐的自居易却以坐禅养生获得高寿，享年75岁，这在唐代堪称寿星。那么坐禅养生又有何科学依据?首先，因为坐禅...
...研究，用以济人。熙传子（秋生）；秋生则再传其子，道度。道度，幼患跛疾，能自养、自怡，并擅医，宋文帝尝谓：“天下有五绝，而皆出钱圹。杜道貌岸然鞠弹琴、范悦诗、褚欣远模书、褚引围棋、徐道度疗疾”。道度子文伯、成伯，及叔子嗣伯，均精其业。文工团伯子...
...具体内容： 利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。根据阴阳五行原则，将旅游分为下列不同类别。 1、动游比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。 2...
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