减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的 肥胖 情况，区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。 为什么常常听到有些人抱怨自己越运动越胖呢?看看是否进入了以下几个运动减肥误区吧。 运动强度越大效果越好 减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，区别对待，有针对性地采用体育锻...
...物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除 紧张 压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为 暴饮暴食 的借口呢 习惯性减肥误区 有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。 通常， 体重减轻 时，脂肪会...
...觉得脑袋一阵针刺般的疼痛，人就要往地上栽，老婆和邻居连忙将他送往医院。原来老冯因情绪激动血压猝然升高。“很危险呀。”医生说，“为区区一盆花，你很生气，结果气的是自己。”其实，花只是被压弯枝条，次日便恢复生机。但气坏了身体，损失可就大了。 这让我想起一件事。 有天，我和程太太从菜市场出来，走在人行道上，程太太感觉头顶落了什么东西，以为是树叶，用手一摸，黏糊糊的...
今天咱们暂且不论是否应该减肥，你是否真的需要减肥！这是一个很大的话题，我们以后可能会谈到。 今天我们说，假如你确定需要减肥的话，你是否真的懂得如何减肥？如何有效、健康地减肥？ 减肥 最科学的减肥方法 废话不说，直入主题。 当今世界，目前最有效科学的减肥方法是‘有氧运动减肥’，其他还有药物减肥、针灸减肥（中医），这些都是经过科学验证有效的方法，当中以有氧运动最...
你因交通拥堵而在应聘面试时迟到；在超市付款时，一个顾客推着装得满满的购物车插到你的前边；你为了一个至关重要的项目辛苦了几个月，你懒散的同事却得到了提升。 令人恼火吗？在你拍案而起或爆发前，深呼口气然后提醒自己：怒气伤人。研究发现：怒气过大和敌意过深更易导致心脏疾病，免疫力下降，甚至肥胖。 三思而后行 许多人在发怒时并没有意识到他们在生气。按照诺克斯维尔心理学...
以下介绍的中医妙方能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 ●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：...
年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。 ◆营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝白酒时...
你和你的他，一直盼望能有个小宝宝与自己绕膝而乐。或许真有那么一天，一个小生命已经睡在了你腹中的温床上，而你，还一无所知…… 怀孕常见4种表现 停经 怀孕最常见的表现是停经，不过怀孕却不是停经的唯一原因，因此，不能把所有的停经都当成怀孕。例如严重疾病、外科手术、休克、精神过度疲劳、紧张等都可以引起月经周期紊乱。另外一些女性成功受孕，但在孕期前6个月也会出现一些...
5月份是哮喘的高发季节，潮湿的空气中夹杂的霉菌和盛开的鲜花传播的花粉都成了哮喘发作的根源。而且，近年来，儿童哮喘发病率不断上升，让家长们苦不堪言。如何正确防控哮喘，多名呼吸科专家近日为大家支招。 哮喘祸起过敏 “春季花粉随风飘散，悬浮于空气当中，那些具有过敏体质的人吸入某些花粉后，便开始出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽的症状，有的还会在一段时间后出现发热、皮肤...
肥胖 的病因各有不同，治疗上也各有方法;中药减肥亦有副作用，久服有时会引起免疫功能低下或 贫血 等。 当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时，最好请专科大夫指导用药为好。 赤小豆 ： 性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的 利尿 消肿、 解毒 作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用 赤小豆 减肥，对伴有 水肿 的 肥胖症 效果尤佳。 荷叶 ： 性味甘涩平，入脾经，...
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