...失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。 1.保健疗法：每天...
...“醋泡脚能安眠提神”，但用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热？这些问题，很多读者表示不了解。 睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助...
...舒乐安定1—2mg欲，或硝基安定5mg次睡前服用，对解除短期失眠有较好效果。但应注意所有催眠剂都可能引起药物耐受性与成瘾性，应短期服用(2-4周)，2—3周后逐渐减量，最后停用。禁止养成用催眠药入睡的不良习惯。 2．中医药治疗 (1)心脾两...
...不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。<<中老年人如何自我保养？ 2、用食、中指两指指端...
...很重要，主要包括减少噪音污染、注意通风、睡具要舒适、卧室要保持黑暗等。尤其是噪音不仅会损伤听觉器官，对神经系统、心血管系统等也有不良影响，容易引起失眠，尤其要加以注意。 更年期失眠治疗方法： 方法1.解除顾虑，泰然处之：了解更年期是一个正常...
...孕妇中存在失眠情况的是很常见的，下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探应对之策。 1、妊娠反应因素：对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、...
...失眠者，一般无需治疗，对实在难以入睡的病人，可在睡前服用适量的安定类催眠药；对有明显焦虑的病人，让其睡前服多虑平50 毫克，既有助于入眠，又能解除精神紧张；若疼痛难忍，导致失眠，考虑应用止痛剂。 有健康问题到医问吧，给您满意解答》》》》 ...
...。”其实，正是杨教授轻描淡写的一句话，彻底解除了我对睡眠的紧张情绪。 失眠者大多有这样的体验：失眠时，人在床上躺着不动，可脑子里却有千思万绪，各种各样平时想过的、没有想过的事情都会在此时一起涌上心头，汹涌澎湃，睡过之后的那种疲倦感觉竟比不...
...世信祭祀，谓祭祀必有福。又然解除，谓解除必去凶。解除初礼，先设祭祀。比夫祭祀，若生人相宾客矣。先为宾客设膳，食已，驱以刃杖。鬼神如有知，必恚与战，不肯径去，若怀恨，反而为祸；如无所知，不能为凶，解之无益，不解无损。且人谓鬼神何如状哉？如谓...
...邵先生今年34岁，是一所重点中学的数学教师，本来不善言词、不喜交际的他这个学期担任了一些行政工作。面对微妙的上下级关系以及看不惯的那些事，邵先生感到非常苦恼。近来经常失眠，感到乏力、头昏脑涨。校医给开了许多药，但服后都未见效，不得已只好吃...
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