...饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。 ▲不急于洗澡 饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 ▲不急于上床 俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息...
...中国有句老话“要想小儿安，三分饥与寒”。孩子生理功能尚未健全，体温调节不稳定，对外界适应能力较差，如何把握好这“三分寒”呢？专家建议，给孩子穿衣服，要掌握以下5个原则： 背暖 保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”...
...思发怒为多。”那么怎样才能把情绪调整好呢？“做事要宽宏大量，不去计较，多为别人想想。此外，不要有太多贪欲，少生闷气。”金伯华说。 出身贫苦的金伯华16岁（即1949年）考入华北军政大学，1951年随部队入朝鲜，以战地医生身份参加了三年...
...个辩难了半晌。郑齐心地觉明，便道：“小子且留二位师父在舍；多住几日，愿闻教诲。”当下家仆摆出素斋，款待师徒，收拾静室留住。 却说郑齐心里要串同雨里雾这一伙人，阻截商客，被元通一番三字劝语，开明了他心意，自想道：“我生平侵占人田产，谋骗人钱财...
...冲击力，反复冲洗口腔，尤其是牙齿缝隙及窝沟，然后吐出。戴有活动义齿者要先取下义齿再漱口。 饭后摩面又摩腹健齿益胃通肠路 “每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。”津液一是指水谷津液；二指唾液。食后按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，还...
...食后宜欣赏音乐《寿世保元》中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。 食后宜摩腹 饭后以...
...，绝不是刚吃完饭就出去散步。如果饭后即开始百步走，体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少，那样胃内食物就不能得到充分消化了。 “饭后百步走”并不适合所有的人。体质较差和患有胃下垂等...
...服，老小以意加減o胃中熱病，灸三里三十壯，穴在膝下三寸o胃虛冷o右手關上脈陽虛者，足陽明經也，病苦脛寒不得臥，惡風寒灑灑o目急腹中痛虛鳴，（外臺作耳虛鳴）o時寒時熱，唇口乾面目浮腫名曰胃虛冷也o（備急千金要方卷第十六（胃腑）117方） 2治...
...主任医师梁安荣。
梁主任首先指出，心理社会因素作为一种应激，可以使机体产生一系列的改变，特别是通过植物神经系统、内分泌系统，免疫系统等变化，造成血管、胃肠、内分沁和肌肉等组织、器官的功能改变。具体来说，就是中医所讲的“七情内伤”。所谓“...
...又云：“去甚、去奢、去泰”、“祸莫大于不知足、咎莫大于欲得，故知足之足，常足矣。”“甘其食，美其服、安其居、乐其俗。”他教导人们要祛除贪求妄想之杂念，人身元气则和调顺畅、精神内守而不耗损、阴阳调和、合乎自然、即可益寿延年。 老子还说：“专气...
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