...不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5－2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的...
...不渴也喝水 人口渴时就说明体内已轻微失水。 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素Ｃ，还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡...
...补水保津在治病和养生中都是非常重要的。一个人每天平均需要1.8升水，直接饮水应达到1.2升以上。 杨宏志教我们按下述方法喝水：每天约8～11杯：起床后喝2杯（约350～400毫升）；上午餐后2.5小时喝2杯；中午饭前半小时喝2杯；中餐后...
...会兴致勃勃地开始练习。刚开始的时候，肯定会弄得一团糟，不过父母应该多点耐心，毕竟小家伙正在进行的是一项重要的技能学习，总要给点时间练习吧？ 执行睡眠时间表：3~4个月 大约在3~4个月的时候，你的小宝宝开始意识到白天与黑夜的不同，并且开始...
...会兴致勃勃地开始练习。刚开始的时候，肯定会弄得一团糟，不过父母应该多点耐心，毕竟小家伙正在进行的是一项重要的技能学习，总要给点时间练习吧？ 执行睡眠时间表：3~4个月 大约在3~4个月的时候，你的小宝宝开始意识到白天与黑夜的不同，并且开始...
...民间流传“喝水能减肥”，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖。民间流传着的这种“喝水减肥”的方法，其实这是一种错误的认识。 医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，...
...我女儿以前也不爱喝水，从她很小的时候，我就用尽方法去让她爱上喝水，最起码是不拒绝白开水。下面是我的一些喂水经验： 1.开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让她慢慢适应淡淡的味道。 2.有时在她玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂...
...高血压病人如果一次喝下太多的水，可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。为此，北京安贞医院心内科温绍君教授告诫高血压病人，每次喝水别太多，尤其是喝纯净水。 一次喝太多的水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还...
...都知道心脏病很要命，那该怎样防治心脏病呢？专家说，喝水是一种很好的防治心脏病方法，3个时段喝水最能防治心脏病。 清晨醒后 这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一...
...健康专家指出，旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。首先，在旅途中要经常喝一些淡盐水，可以补充人体大量排汗带走的无机盐。最简便的办法是在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用，既可补充肌体需要，也可防止电解质紊乱。其次，...
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