...以 行气 ，通 调经 脉；动形可以强筋骨，利 关节 。由于是模仿五种禽兽的动作，所以，意守的部位有所不同，动作不同，所起的作用也有所区别。 虎戏 即模仿虎的形象，取其神气、善用爪力和摇首摆尾、鼓荡周身的动作。要求意守 命门 ，命门乃 元阳 之所居， 精血 之海， 元气 之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通 督脉 、去 风邪 ； 鹿戏 ...
...育真气；调息可以行气，通调经脉；动形可以强筋骨，利关节。由于是模仿五种禽兽的动作，所以，意守的部位有所不同，动作不同，所起的作用也有所区别。虎戏即模仿虎的形象，取其神气、善用爪力和摇首摆尾、鼓荡周身的动作。要求意守命门，命门乃元阳之所居，精血之海，元气之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通督脉、去风邪；鹿戏即模仿鹿的形象，取其长寿而性灵...
...育真气；调息可以行气，通调经脉；动形可以强筋骨，利关节。由于是模仿五种禽兽的动作，所以，意守的部位有所不同，动作不同，所起的作用也有所区别。虎戏即模仿虎的形象，取其神气、善用爪力和摇首摆尾、鼓荡周身的动作。要求意守命门，命门乃元阳之所居，精血之海，元气之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通督脉、去风邪；鹿戏即模仿鹿的形象，取其长寿而性灵...
...育真气；调息可以行气，通调经脉；动形可以强筋骨，利关节。由于是模仿五种禽兽的动作，所以，意守的部位有所不同，动作不同，所起的作用也有所区别。虎戏即模仿虎的形象，取其神气、善用爪力和摇首摆尾、鼓荡周身的动作。要求意守命门，命门乃元阳之所居，精血之海，元气之根、水火之宅，意守此处，有益肾强腰，壮骨生髓的作用，可以通督脉、去风邪；鹿戏即模仿鹿的形象，取其长寿而性灵...
...上老君 养生 诀》（收入《 道藏 》）与南梁《 养性延命录 》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。详 虎戏 、 鹿戏 、 熊戏 、 猿戏 、 鸟戏 条。 五禽戏 五禽戏是一种中国传统 健身 方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽 气功 ”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家 华佗 创制。禽戏是中国民间...
...上老君 养生 诀》（收入《 道藏 》）与南梁《 养性延命录 》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。详 虎戏 、 鹿戏 、 熊戏 、 猿戏 、 鸟戏 条。 五禽戏 五禽戏是一种中国传统 健身 方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽 气功 ”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家 华佗 创制。禽戏是中国民间...
...胡道士 胡铎 胡?Z 虎骨 虎寄疮 虎角 虎口 虎口百丫 虎口疔 虎口脉色 虎口三关 虎口三关脉纹 虎口纹 （拼音H）第六篇 虎口纹十三形 虎戏 虎须疔 虎须毒 户门 护场 护睛水 护心软骨 冱耳 花癫 花风 花柳疬 花心风 花癣 花翳白陷 《花韵楼医案》 华 华池 华盖 华色 华食 《华氏按摩术》 华佗 《华佗方》 《华佗观形察色并三部脉经》 华佗夹脊 《...
... 胡道士 胡铎 胡璟 虎骨 虎寄疮 虎角 虎口 虎口百丫 虎口疔 虎口脉色 虎口三关 虎口三关脉纹 虎口纹 （拼音H）第六篇 虎口纹十三形 虎戏 虎须疔 虎须毒 户门 护场 护睛水 护心软骨 冱耳 花癫 花风 花柳疬 花心风 花癣 花翳白陷 《花韵楼医案》 华 华池 华盖 华色 华食 《华氏按摩术》 华佗 《华佗方》 《华佗观形察色并三部脉经》 华佗夹脊 《...
... 气功 ”之类的锻炼，他们摹仿熊攀挂树枝和鸱鹰转颈顾盼，舒腰展体，活动 关节 ，用来求得延年益寿。我有一种锻炼方法，叫做“ 五禽戏 ”，一叫虎戏，二叫鹿戏，三叫熊戏，四叫猿戏，五叫鸟戏，也可以用来防治疾病，同时可使腿脚轻便利索，用来当作“气功”。身体不舒服时，就起来做其中一戏，流汗浸湿衣服后，接着在上面搽上爽身粉，身体便觉得轻松便捷，腹中想吃东西了。”吴普施...
... 气功 ”之类的锻炼，他们摹仿熊攀挂树枝和鸱鹰转颈顾盼，舒腰展体，活动 关节 ，用来求得延年益寿。我有一种锻炼方法，叫做“ 五禽戏 ”，一叫虎戏，二叫鹿戏，三叫熊戏，四叫猿戏，五叫鸟戏，也可以用来防治疾病，同时可使腿脚轻便利索，用来当作“气功”。身体不舒服时，就起来做其中一戏，流汗浸湿衣服后，接着在上面搽上爽身粉，身体便觉得轻松便捷，腹中想吃东西了。”吴普施...
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