李慧源 李慧源有两动人的光环——“韩国小姐”、“球星安贞焕的太太”。光环下的李慧源也曾深受产后身材臃肿的困扰，但她很快摆脱了烦恼，重塑出动人曲线。在《产后7周重塑动人曲线》一书中，李慧源认为产后3～4个月是身体调理的最佳时期，对此，北京世纪坛医院妇产科主任医师于莎莎有不同看法，并对李慧源的部分观点进行了点评。 1.李慧源：“我产后增加了15公斤体重，我以为生...
...，帮助代谢体内脂肪含量的最佳利器，所以减肥的过程中，千万别怕多喝水会导致发胖，只有水喝得不够多，才是会让减肥效果大打折扣的原因。 五、经期是瘦身的黄金时段？ 错。经常听说在月经来时，即便是狂吃巧克力或喝可可等高热量的食物也无须担心发胖，因为生理周期间会大量失血，趁此机会减肥，效果最显著。 ◎真相：月经来潮期间，体内的基础代谢率固然会提高一些些，身体会消耗比平...
...情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！ 产后，新妈妈的饮食标准 1、补充生产时所消耗的大量体力； 2、充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求； 3、饮食需合理，营养要均衡，避免发胖。 新妈妈的10条饮食秘诀 1、确认一天所需的卡洛里 产后所需的卡洛里，如为完...
据路透社报道，美国波士顿哈佛大学医学院的研究人员之前在对902名刚刚生下孩子的产妇进行了一年的跟踪研究后表示，刚成为母亲的女性如果选择在产后定时散步而不是呆在家里看电视就可以轻松地恢复怀孕前的身材。 研究人员表示，那些产后经常散步运动的女性在产后一年里继续保持肥胖体形的几率较低，另外那些产后看电视时间短或是吃垃圾食品少的女性也更容易恢复苗条的身段。 研究还显...
瘦身 分类 分类“瘦身”的页面 此分类包含下列5个页面，共有5个页面。 丰 丰隆穴 减 减肥 减肥贴 吸 吸脂手术 清 清肠
补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核 桃仁 或葵瓜子，它们富含维生素E。 按摩
产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和 沮丧 。 轻轻松松去除腹部脂肪减肥：腹部去脂三部曲喝黑 茶 最宜减腹部脂肪 要想使腹部恢复健美，必须使腹肌发达，保持一定的 紧张 度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有： 一是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子...
补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季 感冒 流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如 猕猴桃 、 橙子 。 补充维生素：维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流
《喉科秘诀》 ，喉科著作。二卷。近代喉科专着。题名破头黄真人撰，刊于1922年。上卷介绍了8个喉科验方及 针灸 法；下卷分述22种 喉风 证治内容简要，较切实用。现有《 三三医书 》本。 参看 《喉科秘诀》全文和txt格式电子书下载
《育婴秘诀》 ， 儿科 著作。四卷。又名《万氏家传育婴秘诀发微赋》、《育婴家秘》。明.万全撰。约刊于16世纪中期。本书首载幼科发微赋一篇，阐论儿科诊治要点；卷一叙述有关保胎、 养胎 、小儿 诊法 及 五脏 症治；卷二论 胎疾 、 脐风 、 变蒸 及 惊痫 等症；卷三-四论述儿科的四时 外感 及内伤杂症；末附 医案 问答。每证之前均编成歌诀。现有《万密斋医书十...
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