...流失了至少1%的水分。因此，应该形成良好的喝水和排尿习惯。 二是不要用饮料代替水：很多人都认为，饮料好喝又营养补水，甚至认为饮料可以代替水。健康专家提醒，饮料是不能代替水的，而且有些碳酸饮料喝多了对人体有害。专家表示，从健康角度来看，水是最好的饮品。 三是不要喝千滚水：千滚水是指在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。饮用水煮沸时间过长，...
...辅助治疗作用。 芹菜 + 西红柿 ：芹菜与加热产生番茄素的西红柿合食可降压，降血脂，健胃消食。 鸡蛋 + 苦瓜 ：有益于骨骼、 牙齿 及血管健康，对胃气痛、 眼痛 、感冒 伤寒 、小儿 腹泻 呕吐 等都有好处。 银耳 +木耳：补肾、润肺生津、提神，对 慢性支气管炎 、肺心病久病体弱、肾虚腰 背痛 都有辅助治疗作用。 虾仁+韭花：富含矿物质及维生素，可治疗 夜...
...，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。 北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍，亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了紧张的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一个很...
一日三餐不吃零食生命首先在于营养。营养是健康之本，没有营养就没有健康，营养不良或营养过剩就会疾病丛生。生病时不仅要吃药，而且要加强营养，病再重，只要吃得下，就有希望；病再轻，吃不下，就麻烦了。 “人是铁，饭是钢”。营养是保证人体健康的物质基础，人体器官的功能和组织的正常代谢，依赖着必需的营养。营养对预防、消除亚健康，从亚健康状态中走出来，走向健康，起着举足轻...
《 圣济总录 》卷一五七: 艾叶饮 【处方】 艾叶 、 当归 （切，焙）、 人参 、生干地黄（焙）、 地榆 、 干姜 （炮）、 阿胶 （炙令燥）各 等分 。 【制法】 上为粗末。 【功效与作用】 半产 后， 恶露 不断，心闷气短。 【用法用量】 每服3钱匕，水1盏，煎至7分，去滓 温服 ，不拘时候。 【摘录】 《圣济总录》卷一五七 《圣济总录》卷一五四:艾叶...
方出《千金》卷二，名见《 产孕集 》卷上: 艾叶汤 【处方】 艾叶 3两， 阿胶 3两，芎藭2两， 当归 3两， 甘草 1两。 【功效与作用】 妊娠 2-3月至8-9月， 胎动不安 ， 腰痛 ，已有所下。 【用法用量】 上(口父)咀。以水8升，煮取3升，去滓，纳胶令消，分服，日3次。 【摘录】 方出《千金》卷二，名见《产孕集》卷上 《 圣济总录 》卷一五四:...
【处方】 艾叶 62g， 雄黄 6g， 防风 62g， 花椒 6g。 【功效与作用】 慢性湿疹 、 过敏性皮炎 、泛发性神经 皮炎 。 【用法用量】 煎水熏洗。 【摘录】 《 中医 皮肤病学 简编》
【处方】 干 艾叶 15克（鲜者30克）南 粳米 50克 红糖 适量 【制法】 艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。 【功效与作用】 温经 止血 ，散寒止痛。适用于妇女 虚寒 性 痛经 、 月经不调 小腹冷痛 等。 【用法用量】 月经 过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚 温热 服 【注意】 凡 阴虚 血热 者不宜服用。 【摘录】 《民间方》
《圣惠》卷五十九: 艾叶丸 【别名】 伏龙肝丸 【处方】 艾叶 1两（微炒）， 黄连 1两（去须，微炒）， 木香 1两， 地榆 1两（锉）， 伏龙肝 1两， 阿胶 1两（捣碎，炒令黄燥）， 当归 1两（锉，微炒）， 赤芍药 1两， 黄芩 1两。 【制法】 上为末，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 赤痢 ， 腹痛 不可忍。 【用法用量】 伏龙肝丸（《...
《 杨氏家藏方 》卷十三: 艾叶散 【处方】 鹤虱 、 艾叶 、 榼藤子 、 白胶香 各 等分 。 【制法】 上 锉散 。 【功效与作用】 漏疮。 【用法用量】 用瓦饼子内烧烟，熏患处。 【摘录】 《杨氏家藏方》卷十三 《圣惠》卷九十三:艾叶散 【别名】 艾香散 【处方】 艾叶半两（微炒）， 黄连 半两（去须，微炒）， 木香 半两， 当归 3分（锉，微炒），...
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