德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除 紧张 的有效方法，有利于身心健康。 倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时...
散光也是屈光不正的一种，是指在调节静止状态下，屈光力由于眼球各子午线不同而呈现不同的屈光状态，使得平行光线入眼内，各子午线方向的主焦点不能聚焦成一点，这样无论在哪儿，它都不能形成一个清晰的物象，谓之散光。散光又可分为规则散光和不规则散光。规则散光是指各子午线的弯曲度不一致，弯曲度最大的子午线与弯曲度最小的子午线正好垂直(亦即可个屈光力差别最大的子午线互成垂直...
...和干预的过程中，人们应注意和强调人与人之间的差异性。在选择如何睡才易睡养生的过程中，中医建议，人们应避免趋之若鹜，可通过自己不断地尝试找出最合适自己的睡眠方式，以满足自己身体的个性消费。 俗话说：“吃好睡好”，此话表面虽肤浅，但寓意相当深刻。一个人如果能做到吃好睡好，那么他已经体现出了一种身心灵都非常健康的状况。无论如何觉要睡得好，你才能够发现人生有多美好。
内疚也是一种病 源起于童年无助的日子 生活中基本上存在两种负疚感：一种是健康的，另一种是不健康的。 健康的负疚感就像是功能完好的“心灵报警器”，它提示我们，我们犯了错，有心或无意，伤害了别人。它会提醒我们不再重蹈覆辙。 而不健康的负疚感则可以说是一种习惯性行为。当局者可能并没有做错事，没有必要为之所苦。 不健康的负疚感往往源起于童年，那些朦胧缤纷的日子也是你...
散光 也是 屈光不正 的一种，是指在调节静止状态下，屈光力由于眼球各子午线不同而呈现不同的屈光状态，使得平行光线入眼内，各子午线方向的主焦点不能聚焦成一点，这样无论在哪儿，它都不能形成一个清晰的物象，谓之散光。散光又可分为规则散光和不规则散光。规则散光是指各子午线的弯曲度不一致，弯曲度最大的子午线与弯曲度最小的子午线正好垂直(亦即可个屈光力差别最大的子午线互...
...起 食疗 食养，很多人会想起药膳，继而摇头：那东西可不好吃，既没有色又没有香，味道还怪怪的，只可偶尝，不可常食。的确，虽然药膳治病在中国并不是什么新鲜招法，但大多数人还是敬而远之，因为通常的药膳多为药与膳的简单组合，功效比不上大碗喝汤药，味道既奇特又让人难以长期食用，倒不如喝一碗药再去吃美食更让人容易接受———一碗药总比一桌药好咽。也许正是这种心理，食疗离人...
...怕被人议论等，这样对病情都是不利的，所以要求病人多了解一些有关 牛皮 癣的常识，经常和医生谈一谈自已的问题，如有可能找一些病友交流交流，尽量放松自已，有些地方成立了有医生参加的 牛皮癣 病人联谊会，定期交流一些心得体，介绍新的治疗方法，增强病人的自信心，心理治疗对增强药物治疗的效果、减少复发有非常重要的作用。 牛皮癣虽然它没有传染性，也不像有些病那样会出现躯...
...提示，你也能预感到他们离动手打架不远了。因为他们两人之间的距离变化能够告诉你――双方已侵入对方不能容忍的空间了。 领域学的研究指出：人们都有一种领域感，这是一种生来就有的本能的感觉和需要量。当外在因素（交往对方）进入你自己认为属于自己的领域空间后，就会刺激你的心理，使你对这一“进入”的含义做出判断：是表示友好、亲热，还是挑衅、侮辱；是无意识的“越界”，还是有...
日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。 日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除...
...恬淡随和待人以诚 孔光一 素性恬淡随和，很少大喜大悲。他说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。心态平和，才不会伤及五脏。这也是养生的一种方法。”他心存善念，怀揣感激，待人以诚，每次出门诊都要免费为几十名患者调改方剂。他总说，以前别人对他的帮助无以回报，所以只能尽己所能帮助别人。 孔光一 虽然年事已高，但他一丝不苟的工作精神给患者和学生都留下了深刻的印...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。