...自我保健10法 一、搓脚心法： 每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。 二、意守丹田法： 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在...
...自我保健法预防老年痴呆 老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态，从而延缓老年痴呆的发生。 随着社会经济的发展...
...不幸患上痛经这种疾病会有很多的危害，但是只要是痛经患者要早早的发现，及时的去正规的医院，检查治疗，争取在第一时间里治疗，也要注意保健事项，那么对于痛经我们有没有什么好的保健方法，来进行自我护理呢? 今天就教大家几种痛经的自我保健法。 1....
...产科临床统计资料表明，孕妇的身材与异常有一定的因果关系。身材明显肥胖、瘦弱、矮小的孕妇，与身材正常的孕妇相比，非正常分娩和胎儿异常的发生率显著增加。为此，这些加强孕期的自我保健。 肥胖孕妇：指体重超过标准体重20％的显著肥胖孕妇。这类孕妇...
...有特殊分布，广东省在广州和佛山两市普查，年龄分布一般20～69岁，其中以30～59岁为多，占82．9％。自我保健方法 与鼻咽癌高危因素相关的人群，都应重视自我保健措施。注意鼻咽癌常见症状的发生，如回缩性血涕、耳内闭塞、颈淋巴结无痛性肿大，应...
...自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治病、健身长寿目的的一种按摩方法。也可让家人给按摩，故又称家庭保健按摩法。 自我保健按摩可分为健身长寿按摩和健美按摩两种。健身长寿按摩主要针对年老体弱多病及年幼者而言，通过按摩手法的...
...我今年75岁，1992年曾患前列腺炎和增生症，虽经吃药、打针和射频，但病情仍然时好时坏，经常反复。为了早日康复和解除病痛。几年来我坚持采用“两多、三少、四经常”的保健方法进行调理，效果显着。 两多：1．多喝水：每日饮水应不少于1500毫升...
...一、自我保健自我保健（self health care）是指在发病前期为增强人群健康状况总体水平所采取的健康行为和干预措施，使之具有健全的体魂和行为心态。这是一种为适应疾病谱、死因谱改变，医学模式的转变，人们对健康观念认识的深化所采取的...
...肾脏肿瘤，多数是恶性肿瘤，不管何种肾脏恶性肿瘤，都可表现为患侧腰部肿块、血尿、消瘦和乏力等症状。由于病情发展很快，必须趁早手术治疗。所以在谈到肾肿瘤病人的自我保健，主要是指经过手术以后的家庭自我保健，或者已无法手术切除在进行放射治疗或...
...肾脏肿瘤，多数是恶性肿瘤，不管何种肾脏恶性肿瘤，都可表现为患侧腰部肿块、血尿、消瘦和乏力等症状。由于病情发展很快，必须趁早手术治疗。所以在谈到肾肿瘤病人的自我保健，主要是指经过手术以后的家庭自我保健，或者已无法手术切除在进行放射治疗或...
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