夏季是肠胃病的高发季节，主要因人们常喝冷饮，骤热骤凉，极易刺激肠胃，加上夏季易滋生细菌，易引起腹泻等各种肠胃不适。其实，这些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。 按摩穴位 中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松...
...做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。 2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。 3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至...
四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量...
...足两种证型。以饮食疗法治疗低血压，辨症选方，可取得良好的效果。如气阴两虚型，可选用生脉粥、参竹粥等 食疗方 。 除药粥外，还可以按下述方法做保健操来纠正过低的血压。 预备姿势：仰卧，双肩自然伸直放于身体两侧，双腿自然伸直并拢，全身放松。用鼻吸气、嘴呼气，呼吸节奏平稳，重复5~6次。 第一节：头向右转，右手掌放在左下额角下方颈部，然后缓缓向下按摩到左侧锁骨上方...
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养，使发黑且有光泽。 轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止。因耳朵布满全身的相应穴位，这样做可强化其经络舒通，...
...地。 忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎保健操了。 前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸...
针对前不久社会上对“眼保健操科学性”的质疑，近日，在中国中医科学院眼科医院“暑期青少年眼病防治专项活动”启动仪式上，中国中医研究院名誉院长、８１岁高龄的眼科专家唐由之教授说：“眼保健操是有科学性的，长期做可以起到缓解眼疲劳，预防青少年近视的作用。” 据统计，近些年，我国青少年眼病的发病率较以前有明显提高，小学生近视的发生率达２８％、初中生达６０％、高中生达８...
如果只喝几次饮料，就可舒缓 经前综合症 引致的不适，有哪位女性会拒呢?美国研究出一种含醣(碳水化合物)的新型饮料，据说女性在月经前5天喝这种被称为pmsescape的饮料每天两次，就可以抛开pms(经前综合症)的烦扰。研究人员说，这些患上轻微至中度经前综合症的女性服用了这种含有血清素(serotinin)的饮料后，情绪反复和 发热 的症状得到了舒缓。含有碳水...
不要在你生命中最重要的男人 - 在你的壁橱的鞋盒 - 熊的名字马诺罗，吉米C，恩佐，和Stevie米？如果这样的话，是一个很好的机会高跟鞋是你生命的一部分。 但不同于凯莉布拉德肖在电视的欲望都市 - 谁追赶男子，的士，有时在公园狗摇摇欲坠，而4英寸的高跟鞋 - 在现实世界中高跟生活可以是一个杀手。 “女人不爱自己的高跟鞋，但如果你穿的时候，重要的脚疼痛和其他...
...或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。 假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。 (1)保健操： ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。 ②直立：屈膝...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。