自古以来人们就将就腹式呼吸，医神孙思邈就提倡腹式呼吸法养生，基本方法是松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气，缓缓鼓起肚皮，一呼一吸每口气坚持10～15秒钟，屏息1秒，然后再从口徐徐呼出，每分钟呼吸4次。 这种腹式深呼吸，吐故纳新，防范秋天燥邪的伤害。 锻炼肺泡 增强肺活量 人的呼吸形式分为胸式和腹式呼吸两种， 胸式呼吸 时肺活量小，肺组织利用...
日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。 日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除...
...门 中年女性张某告诉医生，一到梅雨天她就不敢出门。这是为什么呢？ 3年前夏季的一天，张某正在公交车上，突然间感到胸前区不适，出现胸闷、心悸、呼吸不畅，就像是心脏病发作，她感到紧张不安、恐惧，有强烈的濒死感。自此以后，每到夏天，特别是梅雨季节，张某都会反复出现这种“濒死感”。但是，如果房间打开空调，冷气充足，这种恐惧感就会降低。因为这种恐怖的体验，后来，一到夏...
呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括 肺通气 和肺换气；气体在 血液 中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。 正常成人安静时 呼吸 一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为 500毫升 ，称为 潮气量 。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止...
...分钟，能改善血液循环，增强内脏功能，调节肌肉的收缩和放松，有健身之效。 （6）快速行进法：又叫“小跑步”法。即跨步时一只脚迅速着他另一只脚又向前抬起。对消化系统或呼吸系统疾病，以及慢性关节炎等的康复，效果甚佳。 （7）摩腹悠步法：在缓缓散步的同时，双手轻轻按摩腹部，按顺、逆时针方向各运揉数十次。不仅助消化、疗肺疾、暖胃脘，而且能起到无病养生，有病促愈的作用。
胸廓 有节律的扩大和缩小，从而完成吸气与 呼气 ，这就是 呼吸运动 。 呼吸运动是改善 呼吸 功能，促进 血液循环 ，减轻 心脏 负担的一种运动。常用的有一般呼吸运动、局部呼吸运动和专门呼吸运动三种。一般呼吸运动有单纯的练习、配合肢体躯干运动的呼吸等。局部呼吸是重点作用于某一侧或某一部分 肺叶 的呼吸练习。 由于呼吸肌的舒缩而造成 胸腔 有规律的扩大与缩小相...
呼吸内科疾病 《 呼吸病学 》 在线电子书 呼吸内科病历书写要点 参看 以呼吸内科为重点科室的医院列表 治疗呼吸系统疾病的药品列表
胸式呼吸 又称肋式 呼吸 法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠 肋骨 的侧向扩张来吸气，用 肋间外肌 上举肋骨以扩大 胸廓 。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、 锁骨 式呼吸法或高胸式呼吸法等。 在声乐演唱中，这种方法的缺点是： ①只用胸膛上部，即抬肩来呼吸，气息吸的不深，容量少。 ②容易导致 颈部 的喉外 肌紧张 ，影响音域的扩大和声区的...
呼吸微弱 是 呼吸功能不全 的一个 症状 ，表现为 呼吸 频率、深度、和节律的改变。 呼吸微弱的原因 由 呼吸器 官病变、心源性 肺水肿 、各种原因所致的 酸中毒 、大出血等原因所引起。 呼吸微弱的诊断 自主 呼吸微弱 ，吸气运动加强，吸气深而费力，面色不佳， 缺氧 。 呼吸微弱的鉴别诊断 呼吸急促 ：引起 气促 的原因多样，可以是 呼吸系统 本身 疾病 所...
呼吸骤停 就是指心（心脏）和肺（肺部）停止活动——心脏不搏动，人停止 呼吸 。 有许多不同因素会导致心跳呼吸骤停，包括： 中风 药物过量 心脏病 发作 溺水 窒息 失血 电击 一氧化碳中毒 呼吸骤停的急救方法 迅速解开衣服，清除口内物，有舌后坠时用钳将舌拉出。 患者需仰卧位，头尽量后仰。 立即进行口对口 人工呼吸 。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。