...那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛...
...试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。 背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到...
...肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势，使膈肌活动加强，以此牵动全身，并引发大部分肌肉收缩，遂将淤积血液赶回心脏，从而加速血液循环以及疏通经络、活血化瘀、调整脏腑功能，同时防止腰酸背痛。伸懒腰“花式”很多。 “猫式懒腰” 即双膝、双手跪趴在床上，...
...经穴别名。《针灸资生经》注肩髎曰：“肩头正中两骨间一名中肩井、名台名扁骨。”后《针灸聚英》等作肩髎穴别名。见该条。...
...申斗垣曰∶肩井毒，又名气痈，其穴在肩上骨胶动处陷中是也。乃怒气相干，气血凝滞而成。初起必用铁箍散围住根脚，否则毒流肩脊，不可治矣。（《启玄》）...
...因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。 他人按摩方法： 找高矮适中的硬床（硬板床最好，...
...因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。 他人按摩方法： 找高矮适中的硬床（硬板床最好，...
...关闭者即开。(周于蕃）一、按肩井。肩井在缺盆上，大骨前寸半。以三指按，当中指下陷中是。用右手大指按之，治呕吐，发汗。(周于蕃）一、按奶旁，奶旁即乳房，用右手大指按之。治咳嗽，止呕吐。左右同。(周于蕃）一、按肚角。肚角在脐之旁，用右手掌心按之...
...病名。肩井骨（即锁骨）骨折伤。见《疡科证治准绳》卷六。多因跌扑、坠堕、撞击作用于局部所致。局部肿胀疼痛，压痛明显，功能障碍。治宜手法整复，局部固定，《伤科补要》：“用手法先按胸骨，将肩端向内合之，揉摩断骨令其复位，用带挂肩于项，勿使摇动。...
...关闭者即开。(周于蕃）一、按肩井。肩井在缺盆上，大骨前寸半。以三指按，当中指下陷中是。用右手大指按之，治呕吐，发汗。(周于蕃）一、按奶旁，奶旁即乳房，用右手大指按之。治咳嗽，止呕吐。左右同。(周于蕃）一、按肚角。肚角在脐之旁，用右手掌心按之...
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