...加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和...
...只听说过高抬贵手，这“高抬贵腿”却也是有效的健身之道。据报载，英国女王伊丽莎白年过古稀，但看上去比她的实际年龄年轻的多，其奥妙所在，就是她掌握了“高抬贵腿”的健身之道，每天抽出几分钟，愉快地把双腿高高架起，喝上一杯茶，借以松弛全身。近年来...
...不能起。穴悬钟疗足寒胫酸。屈伸难。穴蠡沟疗脚胫酸痛。屈伸难。不能久立。甄权云。主大气不足。偏风 腿脚不相随。穴巨虚疗胫麻膝痛。穴风市疗四肢肿满。腿膝酸痛。穴三里疗膝内廉痛。小便不利。身重。足痿不能行。穴三阴交疗腿膝胫痿。脚挛不得伸。癫病狂走...
...点：以脚后跟为基点，脚背用力地下跷到最大限度，然后将脚背伸直，使脚尖与腿成直线，似鸡啄米动作，32次。这时小腿肌腱会有明显酸痛感 抓：张开10个脚趾，像鹰缚小鸡一样，用脚趾用力地抓32下，使脚趾关节全部得到放松。 点：以脚后跟为基点，脚背...
...[总诀]足居下部肾之分，又属阳明灌大筋。寒热肿疼根据法治，总于胃肾问原因。脚冷厥逆，或兼下利清谷者，脾肾之虚寒也，宜加味四逆汤。干姜（二钱） 附片（三钱） 甘草（二钱） 白术（三钱） 茯苓（三钱）歌曰∶洞泻脾虚肾亦虚，阳微足冷厥难舒。茯苓...
...委中、治膝不得屈伸．取其经血立愈．（铜见腰脊．）肾俞、治脚膝拘急．足寒如水．（见明）髀关、疗膝寒不仁．痹痿．不屈伸．梁丘、疗胫痛冷．痹膝痛．不能屈伸．悬钟、疗腿膝连膝胫麻痹．屈伸难．（下）又云、膝胫连腰痛．筋挛急．足不收履．坐不能起．蠡沟...
...主治：脚膝疼痛 大圣保命丹 大圣一粒金丹 换腿丸 金粉丸 金液丹 鹿头汤 七圣散 四斤丸 五加皮酒 一握七丸 ...
...小腿粗壮，让许多女生与超短裙，长筒靴失之交臂，怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成，试试经络按摩减肥法吧!很简单，跟着做就可以了。 [腿] 1. 右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥...
...不能起。穴悬钟疗足寒胫酸。屈伸难。穴蠡沟疗脚胫酸痛。屈伸难。不能久立。甄权云。主大气不足。偏风 腿脚不相随。穴巨虚疗胫麻膝痛。穴风市疗四肢肿满。腿膝酸痛。穴三里疗膝内廉痛。小便不利。身重。足痿不能行。穴三阴交疗腿膝胫痿。脚挛不得伸。癫病狂走...
...干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张及肌肉萎缩等。 揉腿肚 用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧...
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