肩关节属于球窝关节，能作多轴性灵活运动，同下肢髋关节比较，肩关节的运动幅度较大，但稳固性差。 （一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。 （二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背阔肌、三角肌后部纤维和肱三头肌长头。后伸时，由于受到...
肘关节为蜗状关节，主要进行屈运动，与下肢的膝关节相当。 （一）屈：主要的屈肌有肱肌、肱二头肌和肱桡肌，其中肱二头肌的作用最强。 （二）伸：使肘关节伸的肌肉主要是肱三头肌，肘肌伸肘的力量很弱。 当肘关节屈曲时，受上臂的限制，而后伸时，受关节前面的关节囊和肌肉的限制，屈伸运动范围约140°。
手关节与下肢的足关节相当，小型关节较多，下面仅综述桡腕关节和腕骨间关节的运动。手部的运动是由于这两个关节沿两个运动轴（冠状轴和矢状轴）共同进行运动的结果。 （一）屈：凡是跨越冠状轴前方的肌肉有伸腕的作用。主要的肌肉有指浅、深屈肌、掌长肌，桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌。 （二）伸：从冠状轴后方经过的肌肉有伸腕的作用。重要的肌肉有指总伸肌，桡侧腕长，短伸肌和尺侧腕伸肌...
拥有结实、优美的身材是很多人的追求，据美国msn新闻网报道，将力量训练与有氧运动结合起来，能获得更好的锻炼效果，比如，哑铃与游泳就是一对很好的组合。 刘女士刚来健身房的时候，对哑铃等力量训练器械唯恐避之不及，生怕变成大块头，长出一身肌肉，僵硬、死板、没有弹性。可当她遇到了女教练后，印象却大为改变。这位教练参加过健身小姐比赛，身上不仅看不出肌肉块，而且曲线苗条...
...子将来是在一个封闭的、纪律严明的、外界控制力强的环境里工作，那么你的这种教育方式很适应。但是，将来是越来越开放的社会，需要我们的孩子有很大的灵活性和适应性，孩子会遇到各种各样的人和事，一生中会尝试多种工作，与我们成长的过程完全不一样，那么就不能生搬硬套我们小时候接受的教育方式。 第二，严格的教育也许会培养出孩子好的习惯和好的身体，但是孩子很可能非常不快乐，对...
...相合，有芳香辟秽，理气解表之功，全方药性平和，但略显温性，主治风寒感冒兼有气滞者。因还能理气和胃、通调全身气机兼以理血，故可用于多种内科杂病的治疗。 四时感冒 四时感冒，病因主要是风邪从皮毛、口鼻入侵，邪犯肺卫，卫表不和而致病。风邪入侵和转归，同人体正气的强弱及卫气的调节失常有关，故寒温不适和疲劳等常成为四时感冒的诱因，并且体质虚弱的人容易感受病邪，感受后往...
人体的 骨骼系统 是由无数块骨构成。骨是一种不断处于动态变化的人体组织，具有多种 功能。 骨骼 为人体提供了力量、稳定性和 肌肉 运动的支架，也为重要的 内脏器官 提供保护。 骨有两种主要的形状：扁平状（如 颅骨 和椎体）和长管状（如 股骨 和 上肢骨 ）。骨的内 在结构基本相同。它坚硬的外壳大部分由 蛋白质 构成，如 胶原 以及一种称为 羟磷灰石 的物质，...
一位德高望重的长老，在寺院的高墙边发现一把座椅，他知道有人借此越墙到寺外。长老搬走了椅子，凭感觉在这儿等候。午夜，外出的小和尚爬上墙，跳到椅子上，他觉得“椅子”软软的甚至有点弹性。落地后的小和尚才知道椅子已经变成了长老。小和尚仓皇离去，这以后一段日子他诚惶诚恐地等候着长老的发落，但长老并没有再提起这事。小和尚从长老的宽容中获得启示，从此小和尚没有去越墙，刻苦...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 骨骼、关节和肌肉 肌肉骨骼疾病 骨质疏松症 佩吉特骨病 骨肿瘤 良性骨肿瘤 原发性恶性骨肿瘤 转移性骨肿瘤 骨关节炎 关节和结缔组织疾病 类风湿性关节炎 银屑病性关节炎 盘状红斑狼疮 系统性红斑狼疮 硬皮病 斯耶格伦综合征 混合性结缔组织疾病 多发性肌炎和皮肌炎 复发性多软骨炎 脉管炎 结节性多动脉炎 风湿性多肌痛...
越鞠丸是《 脾胃论 》中提到的第一个方子就是平胃散，并对其进行了丰富的加减。平胃散的组方对越鞠丸创制是有启发的，这两个方子构成了治疗脾胃病六郁证的核心，发掘古意，弘扬光大，这是学术义不容辞的责任。 （本文作者为北京中医药大学中医方药系讲师）
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