人体于60岁以后进入老年期。 一、 生理 和心理特点 《 素问 . 病机 气宜 保命集》说：老年人“精耗血衰，血气凝泣”，“形体伤惫…… 百骸 疏漏， 风邪 易乘”。《 灵枢 . 天年 》早有“六十岁， 心气 始衰，苦忧悲，血气 懈惰 ，故好卧；七十岁， 脾气虚 ， 皮肤 枯；八十岁， 肺气 衰，魄离，故言善误，……”的说法。人到老年，机体会出现生理功能和形...
...渐进入了秋季。虽然感觉还是那么酷热，然而中医专家指出，外环境中已经逐渐有寒气产生，根据天人合一的原则，从立秋开始，就要逐渐开始以“养”为主的保健原则，饮食上多辛少酸，忌寒凉、受冷，而拔火罐等治疗由于容易引起寒气入内，也要谨慎进行。 睡眠调整：早睡早起 曙光医院 传染病 的好发季节，因此要特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药，如板蓝根、马齿苋等煎剂，...
...的发展，女性驾驶员越来越多。专家认为，失眠、恶心、心悸、气喘、便秘等“亚健康”状态，不仅男驾驶员有，女性驾驶员也有。因此，女性驾车时必须注意保健，具体应做到以下几点： 一要心平气和。女驾车一族应在繁忙的工作学习中保持坦然平静的心态，不要把工作压力和生活中的不快都施加给“方向盘”，令神经系统和车速处于紧张状态。这样做既容易伤害身体，也容易导致事故的发生。 二要...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 气功 内养功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法 退步走法 凳操 药膳 菜肴 药粥 汤羹
妇女至65岁后，机体逐渐老化，进入老年期。此时，全身 肌肉 及 结缔组织 萎缩 ，张力降低，趋向增肥； 血浆 中 脂蛋白 和 胆固醇 含量往往增高，常伴 血压升高 。 卵巢 功能的消退除致骨 代谢 失常而引起 骨质 脱钙而疏松之外，尚可引起一些妇女病。
冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。 因此，老年人要想平安度过严冬，须做到“八暖”。 头暖 梳头百余次 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发 感冒 、鼻炎...
济宁市老年人保健医院 信息概要： 医院地址 ：山东省济宁市吴泰闸路75号 联系电话 ：0537-2344204 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 股份制医院 传真号码 ： 邮政编码 ：272123 电子邮箱 ： 医院网站 ： 济宁市老年人保健医院 济宁市老年人保健医院地图 济宁市老年人保健医院地图信息由第三方公司提供。由...
随着社会的发展，保健事业的完善，可期望寿命会继续提高，但60岁以上的老年人中盲人患病率却随着年龄增长呈直线上升趋势，而老年人对生活质量的要求愈来愈高。老年性白内障致盲是可治愈的，但多发于老年人中的青光眼、老年性黄斑变性、糖尿病性视网膜病变都是目前治疗很困难的眼病，需要早期诊断，提前介入。为早期发现青光眼，对50岁以上的老年人应每年至少两次检查视力，测量眼压，...
秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。 金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意...
“爱”者长寿 “十心”益寿 60岁以上的老年人最好别做以下三项运动 百会穴实乃“百岁穴” 处世能力与健康长寿 多动脑不易老，人老更要多动脑 多动舌头延寿保健 防治老花眼偏方锦集 高龄老人“四知”须知 公开宋美龄的长寿秘诀：重视养生及时就诊 国外老人常吃的的一道长寿菜 海带是“长寿菜” 和气养生助延年 红酒有助降低老年痴呆症 活到百岁的智慧 健康养生应要去五难...
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