...岁以后，每增加一岁，即减少百分之一的用药量，六十岁以后，则要根据体质、年龄情况，减少三分之一至二分之一的用药量。应当注意，老年人在服用新药时，切不可仅凭说明书，而应由医生来指导用药。 ◆忌多配伍用药 老年患者往往用药品种多，药物间发生...
...空气中的杂质也比较多，不适合锻炼太阳出来，气温回升，空气中的二氧化碳浓度会减少，这时才是比较适合的时间。 4.在锻炼前适量进食。 老年人的身体机能相对较差，新陈代谢要慢一些。在锻炼前适当地进一些热食物，比如牛奶、麦片等，可以补充水分，增加...
...类风湿关节炎患者在日常起居中要保持良好的姿势，不适当的姿势很容易引起关节的挛缩，从而影响关节的功能。 什么样的自是对于类风湿关节炎患者是合适的呢? 首先，站立时头部应保持中间位置，下颌微收，不要侧歪着头；肩部既不下垂也不耸肩；腹部内收；髋...
...有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。 荤食是人体摄取营养的重要来源，人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪酸。...
...姿势以站立最佳，也可坐直身体，吞下药片后1分钟再躺下。此外，有些药片不宜嚼碎或压碎，有的药片需嚼碎或打碎后服用，都必须按说明书使用，对一些控释片、缓释片以及肠溶片等均不应打碎后服用。 4、注意药物不良反应 首先应知道自己的药物过敏史，尤其是...
...，不可取蹲式姿势，不可长看书报。否则，容易诱发心脏血管病的发生。老年人平时要注意动静结合，以加强心脑血液循环。同时要培养一定的爱好，晚年就不会感到寂寞。老年人要延年益寿，必定要血脉调和，气血平衡。要使脑子经常保持活力，每天3次，每次不少于...
...流口水，并且患有容易诱发中风的基础病，如高血压、高血脂等，一定要及时到医院诊治。 药物因素 像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。 专家建议，老年人睡觉时经常流口水，应先到正规医院检查，并且养成饭后漱口、睡前刷牙等...
...僵硬程度和炎症都会加重，疼痛也随之加重，所以天凉后膝关节要特别注意保暖。另外，过度负重和行走是加重膝痛的一个很重要的因素，袁大夫建议老年人不要进行长距离的行走锻炼，可以用骑自行车、游泳、做操等代替。老年人要常活动，不要长时间地保持一种姿势...
...老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍，老年人要注意摄取以下营养素－ 蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源米、蔬菜等。 脂肪。包括动物性脂肪和...
...会引起窒息，同时头的后部(枕部)也不会因仰卧而变得扁平等等。但是刚出生不久的新生儿颈部肌肉长的不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸而窒息。这种卧姿在新生儿阶段也不宜采取。 新生儿初生时保持着胎内的姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽...
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