...一些带环妇女发生腰痛后常埋怨，说腰痛是带节育环引起的，并要求将环取出为好。结果这些妇女把节育环取出后，腰痛的症状并没减轻。这是怎么一回事呢？ 原来腰痛是一组常见的发病症，特别是女性。妇科专家统计，妇科门诊10％以上的就诊者看腰痛。引起腰痛...
...腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。产后避免常弯腰或久站久蹲准备一专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或...
...目录 《全国中草药汇编》扭肚藤 《中药大辞典》扭肚藤 《中华本草》扭肚藤 ? 相关中药 ▲ 返回目录《全国中草药汇编》：扭肚藤 【拼音名】Niǔ Dù Tén?? 【别名】白花茶、假素馨、猪肚勒、青藤子花 【来源】木犀科茉莉花属植物扭肚藤...
...不要急于求成刚开始健身运动时，应逐渐增加运动量，但每周应不少于3次，每次不要超过20分钟，以后逐渐增加运动次数和时间，到每日半小时至1小时为止。体质较好，有一定健身基础者，可适当延长时间，到兴趣尚浓，感觉良好为止。 不要项目过多不少老年人...
...《唐韻》《集韻》𠀤女久切，音紐。《佩觿集》手轉貌。今俗謂手揪爲扭。一曰按也。 又《廣韻》陟柳切，音肘。義同。 又《集韻》陟救切，音晝。挼也。...
...老人自身的需求。比如微量元素硒不足与低下，正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。因此，平时常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用。 记忆力减退是老年人普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃外，还可以吃些...
...生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。 有的老年人在进行锻炼时长时间做蹲马步的动作，这是特别要注意...
...经常甩腿扭膝，能疏通血脉，增强膝部关节韧带等组织的血液循环和柔韧灵活性。运动时，时间和运动量应根据自身情况而定，以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜 大家都知道，下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼...
...功能主治] 急性腰扭伤。 [用法用量] 每日一次，每次50ml，也可依自己酒量饮用。 [制备方法] 上三味共合一处，泡两小时即成。 [资料来源] <<山东中医学院学报>>1981，(2)：39 按：建曲常用于消化不良症，用治腰痛者甚少，查李时珍...
...热量的摄入。 从中医角度来看，烤麸味甘、性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效，体虚劳倦、内热烦渴的 老人常吃也有很好的食疗作用。在外面餐馆常吃到的烤麸一般都是先用油炸过的，这样可以去除发酵的酸味，而且也比较紧实，吃起来有韧劲。此外，...
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