...筋位等。 3、参加各项有益身心的活动：例如聆听轻松悦耳的音乐，学习书法或绘画，与朋友下棋，到钓鱼场或海边钓鱼，或者出国旅行等，都是有益老年人身心的活动。但是，对老年人来说，切勿妄想，增添烦恼，或者思想忧虑过度，那是有害身心的活动。 4、退休...
...造诣最深、影响最广。赵孟頫是元代初期很有影响的书法家赞誉很高。据明人宋濂讲，赵氏书法早岁学“妙悟八法，留神古雅”的思陵（即宋高宗赵构）书，中年学“钟繇及羲献诸家”，晚年师法李北海。王世懋称：“文敏书多从二王（羲之、献之）中来，其体势紧密，则得...
...中年人。由于老人大多已退居二线，工作、生活压力减小，促使其对夫妻生活的关注度和调适能力反而增强。老人性压抑不利健康某区老龄委一位人士告诉记者，他们曾在养老院发现有个别男性老人偷窥女性老人换衣服的现象，这是一种长期性压抑的自我释放，为此，甚至有...
...所得，辄得用笔。”由黄此自道可知，其学草首先是学时人周越的。周越的书法我们现难以得见，不过从一些文献记载中还是可以想见其大概规模的。苏轼以周越书为“险劣”，米芾则评周越书为“气势雄健而锋刃交加”。黄后来在一则论书语中道出了其书法及书学思想成熟...
...秀逸，竟被大书法家黄庭坚误认为书圣王羲之所书。唐孙思邈也是一位大书法家，宋《绍兴秘阁续帖》就收有它的书法墨迹。 傅青主(1607-1684年)书法被后人尊为“清初第一写家”，足见影响之大，太原地区商铺的招牌均以得青主手迹为荣耀。他为晋祠“...
...协会曾作对比试验。一组老年人练健身房器材，另一组则练太极拳，结果后者平衡功能好，脑子好，走路稳健，摔跤骨折比前者减少50%。最后，美国人得出一个结论，说非常佩服中国东方人的智慧，不花一分钱的太极拳比现代化器械的锻炼要好得多。 ...
...张雨其书初学赵孟頫，入松雪之室。赵指导他学李邕《云麾将军碑》，得上疏汉密字形，笔法遂趋猛峭劲利，所书《台仙阁记卷》可见其踪迹。他去掉了赵书的雍容、平和，添之以神骏、清遒，其《九锁山诗楷书卷》便有六朝人的宽舒高古、清癯出尘气息。其后游历识见...
...，书法绘画讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，这又与气功修炼的姿势接近。有所不同的是，书画练习摆脱了气功为练而练的单纯，将身心锻炼寓于艺术娱乐活动之中，更能体验到创作后的欢乐和美的享受，最终达到修身养性...
...和休息；在精神最旺盛的时间工作；对疲劳本身不恐惧。 身心疲劳似病非病，在快节奏的现代生活中正袭击着人类。据报载，日本厚生省对13．5万人作了健康状态调查，有55％的人因工作太重和人际关系紧张而身心疲劳。其中83％的人还因此导致身心疾病。 ...
...黄庭坚书法初以宋代周越为师，后来受到颜真卿、怀素、杨凝式等人的影响，又受到焦山《瘗鹤铭》书体的启发，行草书形成自己的风格。黄庭坚大字行书凝练有力，结构奇特，几乎每一字都有一些夸张的长画，并尽力送出,形成中宫紧收、四缘发散的崭新结字方法,对...
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