...不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易...
...性食管炎，有“烧心”症状者，在睡眠时也应该略抬高头部，以减轻症状；对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。总的来说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。（任敏） ...
...心肌梗塞。总而言之，卧向与健康的关系，是一个值得进一步研究的问题。二、睡眠姿势古人云：“立如松、坐如钟、卧如弓”。养生家认为行走坐卧旨有要诀，能够作到这一点，则自然不求寿而寿延。睡姿虽有千姿百态，以体位来分，不外乎仰卧、俯卧、侧卧三种。历代学者...
...心肌梗塞。总而言之，卧向与健康的关系，是一个值得进一步研究的问题。二、睡眠姿势古人云：“立如松、坐如钟、卧如弓”。养生家认为行走坐卧旨有要诀，能够作到这一点，则自然不求寿而寿延。睡姿虽有千姿百态，以体位来分，不外乎仰卧、俯卧、侧卧三种。历代学者...
...严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。 另外，阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时...
...怀孕前期，孕妇的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期时，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妇们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。 1.左侧卧对孕妇是最健康的，不会给...
...美国研究人员对多本母婴杂志中介绍婴儿睡觉姿势的图片和文章进行分析后认为，超过30％的图片以及许多文章推荐的婴儿睡姿是不安全的，容易导致婴儿猝死综合征的发生。 美国全国儿童医疗中心的研究人员在新一期《儿科学》杂志上发表研究报告说，他们选取...
...头部面部轮廓的塑形，欧美人认为还有益于大脑的发展，但很容易造成窒息的危险。总之，除了一般的安全和健康的因素要考虑之外，父母们也可以“因材施教”。最好是仰卧，这样呼吸顺畅，头形也容易正常。 ...
...下降，使得老年人弯腰驼背，步履不稳。因此，适当的力量练习对老年人也十分重要，但应遵循小量多次、持之以恒的原则。 一些老年人往往自动选择一种“懒惰”的生活方式，活动量大为减少，他们的关节也逐渐变得僵硬，肌腱韧带失去弹性，动作的协调性和稳定性...
...姿势。由于面部侧面受压，这种睡姿很容易增加面部皱纹，特别是嘴角和眼角及眼眶周围的皱纹。尽管这种睡姿影响了面部美容，但是国内外相关睡眠研究专家表示，左侧卧的睡姿有助于减少胃食管反流，利于食物消化，可减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状。...
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