...大鱼大肉，因大量摄入鱼、虾、肉等高蛋白食品，使叶先生尿酸含量明显增高，患上了“ 痛风 ”。 专家建议，为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少： 多饮 水，少喝汤。痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、 鸡汤 、火锅汤等。多饮水也是一种治疗手段，它可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。而汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。痛风患者...
...适量饮酒有益健康，酗酒或饮酒成瘾都危害健康，给家庭、社会带来不幸。给人敬酒，是友好表示，要适可而止，敬酒过分，强人所难，都是不文明的举止。 喝茶是我国人民传统的习俗。其不仅能补充人体所必需的水分，还能补充 维生素C 等对人体有益的物质。 茶叶 中含有 茶碱 ，适量饮用有提神 醒脑 、消除疲劳的作用，茶还具有调节人体 脂质 代谢 ，降低 血脂 等作用。但是，不...
怕冷女性应补什么 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到结论是：对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。 铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性膳...
□ 尚学瑞 河南辉县市中医院 不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补充矿物质，提高抗寒能力。 海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量；同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许...
...及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、 生姜 含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。 含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲...
中国人喝茶、爱茶已经成了千百年来的习惯，一直被世界所公认。之所以中国人喜欢茶，主要是由于早在一千三百年前，中国人就已经认识和了解到茶能够带给人诸多好处。茶不光是一种饮料和保健佳品，过去它更是被当作一种药而广为应用。 诚然，茶虽是一种上等饮品，但在人们的日常生活当中却存在着诸多喝茶的禁忌： 不能喝隔夜茶：喝隔夜茶是对人体非常有害的。因为茶里面含有大量的蛋白质，...
女性何时不宜喝茶 多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑，但是茶不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期有： 1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50％的鞣酸，...
...茶不寒不热，秋季饮青茶能消除体内的余热，恢复津液。冬季饮红茶最为理想，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助 消化、补身体，使人体强壮。 讲究喝茶有量 虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天饮茶一次至两次，每次2克至3克茶叶量比较适当。患有神经衰弱、...
在寒冷的冬季，许多女性感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为何妇女比男性更怕冷呢？前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分组实验，根据实验报告发现：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低，而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的大量流失！ 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物...
喝茶要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异者的饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持其原始性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，并且经过了“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的...
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