...人体所需要的各种营养素，主要靠膳食来提供，因此，膳食构成合理与否，直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱，乃至寿命的长短。处于青春期的朋友要想在这一阶段身体得到充分发展，千万不可忽视合理的营养。 青少年对营养素和能量的需求较成人多。...
...指南》的主要内容，专家委员会对1997年的《中国居民平衡膳食宝塔》进行了修订，直观展示了每日应摄入的食物种类、合理数量及适宜的身体活动量。新膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类、合理数量及适宜的身体活动量：谷类食物位居底层，...
...国家食物与营养咨询委员会副主任潘蓓蕾等专家在5日召开的“2006中国食物与营养高层论坛”上表示，目前中国城市居民营养失衡现象严重，相关疾病患病率不断攀升。其中，仅肥胖患者在成人中就占22.8%。 潘蓓蕾认为，城乡居民正面临营养缺乏与营养...
...，合理的营养能促进机体的正常生理活动，改善机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。（二）合理营养的基本要求所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面...
...宁夏健康教育所医师田丁建议，老年人要让自己的身体好，就必须饮食合理，而且有一套适合自己的运动。 她建议，老年人饮食上一定要注意合理膳食。饭菜要清淡，老年人味觉差，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉...
...近期发布的《中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告》提出警示：我国儿童少年膳食结构不合理问题依然突出—— 近期发布的《中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告》表明，我国学龄儿童营养状况明显改善，营养不良和贫血患病率下降。同时，该报告也...
...库什纳建议，有益的配方应包括：能有效避免餐后尖锐血糖峰值的合理碳水化合物，有利于心脏健康的脂肪，有利于胃肠道健康的膳食纤维。 美国糖尿病学会曾对糖尿病的医学营养疗法提出３点建议：医学营养疗法个体化；控制每天摄取的总热量；监测碳水化合物的摄取种类...
...一年一度的中考、高考即将来临，如何保持良好的复习和应考状态是每个考生和家长所关注的事情。所以怎样安排考生的膳食也很值得重视。大脑对氧和营养的缺失特别敏感，所以在考试前，尤其是考试期间更需要充分的营养，才能使大脑充分发挥作用，从而提高学习...
...当前中国公众营养的状况是营养不良与营养过剩同在，贫困病与富裕文明病并存；经济发达地区膳食结构西化，洋快餐无孔不入。营养过剩诱发文明病：二亿中国人体重超重，肥胖成为威胁儿童健康的严重问题，营养结构失衡导致糖尿病等慢性病高发--...
...，合理的营养能促进机体的正常生理活动，改善机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。（二）合理营养的基本要求所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面...
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