...冬季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。 (1)葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的“助手”；同时可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应等。 (...
...真是各放异彩，各有风韵。欣赏书画，能唤起人们对生活的热爱，在艺术欣赏中感到无穷的乐趣，使生活变得更加丰富多彩。在业余生活中坚持练习书法或绘画，会使人进入神情专注的境界，令人心旷神怡。 广泛的兴趣、爱好，能使你保持乐观情绪，有益健康长寿。琴、棋...
...真是各放异彩，各有风韵。欣赏书画，能唤起人们对生活的热爱，在艺术欣赏中感到无穷的乐趣，使生活变得更加丰富多彩。在业余生活中坚持练习书法或绘画，会使人进入神情专注的境界，令人心旷神怡。 广泛的兴趣、爱好，能使你保持乐观情绪，有益健康长寿。琴、棋...
...韭菜籽炒黄研末，每日服3次，每次9克，温开水送服。生山楂5～10个，用水煮熟，用时细嚼慢咽，将核吐出，并饮少量温开水。一般服3～5次即可。 偏方一：五味子5粒，放口中慢慢咀嚼，3分钟即可。 偏方二：韭菜籽炒黄研末，每日服3次，每次9克，...
...，他说：“大蒜中有助于防癌及保护心脏的成分一旦被找到，我们将最大限度地进行开发和利用。”由欧盟赞助的另一个研究小组也已启动一系列有关吃大蒜有益健康的研究。“策达医疗在线”报道，认为大蒜有益健康的科研人员将努力寻找分离大蒜中的硫磺类化合物并...
...常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。 所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。 此法在我国已...
...要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低体重，吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。 科学的减肥饮食行为方式 (1)养成细嚼慢咽的习惯。多数...
...据英国《每日邮报》9日报道，一项最新研究指出，将茶与牛奶同时饮用会破坏茶中所有有益健康的成分。这可以解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。 德国科研人员发现，虽然茶通过增加...
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