...起源于印度的瑜伽是目前广受推崇的健身方式，近十年来风靡了全世界。在美国，约有1500万人练习瑜伽，3/4的健身中心设有瑜伽课程。在英国，超过50万人在学习瑜伽。在我国的发达地区，练习瑜伽的人数约占都市青年的千分之一。瑜伽甚至成为一些临床...
... 据介绍，薛女士怀孕前未参与过任何体操、舞蹈等肢体类运动项目，对于瑜伽也是一知半解。促使她跟着带子练习的动力是听说孕期做这项运动有助今后的分娩。谁知才刚开始练习就出了事情。 记者从红房子妇产科医院产科门诊获悉，目前练习瑜伽项目的孕妇不在少数...
... 与其他的体育锻炼项目比较，瑜伽注重的是内在的东西，这也是我喜欢瑜伽的原因。通过学习呼吸的方法以及练习各种姿势，在塑造外在形象的同时，还可以让我这个脾气急躁的人获得一种源于内心的力量，让浮躁的性格趋于平静。别看有些瑜伽动作比较难完成，其实...
...一年之际在于春，春天是去旧生新的季节，适合做伸展运动，比如练习瑜伽。 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝脏与春季...
...治疗等功效。 练习瑜伽没有年龄、体力和场地的限制，但是要注意以下事项： 1、空腹时练习，进餐后须三小时左右方可进行。若不惯或不宜空腹者，可在练习前一小时，进食少许易消化之食物：牛奶、酸奶、蜂蜜、水果等。练习后饭量减少，排气、排便增加属正常现象...
...即使突然中断练习，反弹的速度也同样缓慢，这是有氧运动减肥所无法达到的。据北京青鸟健身俱乐部近3年多的反馈调查表明，通过练习瑜伽而达到瘦身的人占练瑜伽总人数的60％。 对于练瑜伽不能保持体形的说法，范教练笑着让记者看看她。已经41岁的范教练从...
...深受痛经折磨的女性现在有福了，为大家推荐缓解痛经的3式瑜伽动作。瑜伽能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经。 初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可...
...当地一所体育馆的游泳馆内开办了专门针对儿童的培训班，人们对这个新兴瑜伽项目大都持肯定态度。 查图维迪特别指出，通过练习“水中瑜伽”，锻炼者能够提高体能，祛病强身。虽然比在陆地上习练瑜伽要费力，但是“水中瑜伽”对增强人体的柔韧度非常有益。 ...
...瑜伽是古代印度哲学中带有神秘主义成分的派别，而练习瑜伽术的人并不一定信奉宗教教文。简言之，它是一种由姿式、呼吸和冥思三部分组成的健身强体术。 瑜伽练习姿式共有84式，多采用动物姿式造型（如蝗虫、猫、鹿等），其中最重要的有5种。瑜伽术首先的...
...学家经研究发现，瑜伽健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。 美国亚特兰大和印度新德里的两个科研课题组在最新一期德国专业杂志《医学实践》中报告了自己的研究成果。在亚特兰大，科学家们将84血压患者分成两个组进行研究。经比较发现，坚持参加瑜伽健身...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
