素食对人体健康有很多益处，如增加膳食纤维、多种维生素、减少脂肪的摄入等。然而，不可否认，长期吃“素”会失掉很多人体必须的营养成分。那么如何在素食中找回丢失的营养成分呢？下面介绍几种素食替代食品，让素食者尽可能达到营养均衡。 缺乏维生素B12 建议：用深绿色蔬菜＋黄豆替代维生素B12 由于维生素B12主要存在于动物性食物中，因此，素食者很容易发生维生素B12的...
...嗽 怎么办？宝宝常常厌食积食怎么办？宝宝面色不佳怎么办？这些都是儿科医生最常听的来自家长的疑问和忧虑。那么除了用药，有没有办法帮助宝宝们改善身体状况呢？ 根据四时节气的变化和儿童体质的不同，在传统中医捏脊疗法基础上增加推拿相应的穴位，创立了小儿四时辨体捏脊疗法，经多年研究实践能有效预防儿童反复呼吸道感染，增强消化功能，达到小儿强身健体的目的。该疗法作为国家中...
鸡腰果 Jī Yāo Guǒ 别名 腰果、槚如树 功效作用 截疟 杀虫。主治 疟疾 。 英文名 始载于 毒性 有毒 归经 药性 平 药味 淡 【拼音名】 Jī Yāo Guǒ 【别名】 腰果、槚如树 【来源】 漆树 科 鸡腰果 Anacardium occidentale L.，以 树皮 入药。 【生境分布】 云南。 【性味】 淡，平。有毒。 【功效与作用】...
鸡腰果 Jī Yāo Guǒ 别名 腰果、槚如树 功效作用 截疟 杀虫。主治 疟疾 。 英文名 始载于 毒性 有毒 归经 药性 平 药味 淡 【拼音名】 Jī Yāo Guǒ 【别名】 腰果、槚如树 【来源】 漆树 科 鸡腰果 Anacardium occidentale L.，以 树皮 入药。 【生境分布】 云南。 【性味】 淡，平。有毒。 【功效与作用】...
老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。 据外电报道,研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品，而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的...
炸腰果 Zhà Yāo Guǒ 别名 镰叶解宝树、镰叶解宝叶 功效作用 收涩 止血 。主 外伤 出血 ；刀枪损伤 英文名 始载于 毒性 归经 药性 寒 药味 苦 、 涩 《 全国中草药汇编 》: 炸腰果 【别名】 镰叶解宝树 【来源】 椴树 科 扁担杆 属植物 镰叶扁担杆 Grewia falcata C. Y. Wu，以全株入药。夏秋采集，洗净晒干研末。 ...
...生物分解了豆类中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时，由于微生物合成了一般植物性食品所没有的维生素B12，素食的人经常吃些腐乳，可以预防恶性贫血。 腐乳的英文名是“大豆奶酪”。它的口感与奶酪有些类似，和奶酪一样经过发酵，一样含有丰富的蛋白质和钙。奶酪具有特殊的浓香味道，而腐乳同样具有细腻的质地和特殊的鲜味。可以这么说，腐乳就...
有些人喜欢吃蔬菜，有些人则由于患 动脉硬化 症或其他疾病不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量元素在蔬菜中含量极微。例如，人体内如果缺锌就会引起 食欲减退 、发育缓慢、皮肤病、伤口不易愈合、味觉衰退等现象。尤其是女性，如果长期只吃蔬菜，就会使摄人的热量及锌不足，容易给下一代带来先天性疾病。因此，多吃蔬菜的人也应该吃一些富含其...
...炎热，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。 ■推荐菜谱 早餐：水果、绿豆粥、凉拌豆腐 中餐：红烧鱼、丝瓜汤、水果、豆浆 晚餐：玉米粥、地三鲜 特别推荐：地三鲜。地三鲜颜色丰富，富含多种维生素，补充夏日所需。 菜谱说明：夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主。 小贴士 要注意不要一次性大量饮水，因为这样会冲淡胃酸，影响其杀菌的功能。
金金棒 Jīn Jīn Bànɡ 别名 小五爪龙、金棒锤、五金棒 功效作用 生津 止渴， 补阴 ，除 虚热 ，治 虚劳 白带 ， 虚喘 。 英文名 root of Sericeous Creeping Cinquefoil 始载于 《 陕西中草药志 》 毒性 归经 胃经 、 肺经 、 脾经 药性 平 药味 甘 金金棒 (《陕西 中草药 》) 【 异名 】小 ...
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