...1.多吃含糖量低的蔬菜,如南瓜、西葫芦、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西红柿,尤其是西红柿含糖量非常低. 2.多吃高纤维食物.因为高纤维食物可以有效的促进机体内的糖代谢.如小麦(如煎饼)、玉米、白菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎饼是非常适合糖尿病人...
...。 虽然我本身就是糖尿病专科的主任，但我却认为，糖尿病人每次看病都挂专家号，完全没有必要。与此相反，糖尿病人除了在首诊和出现特殊情况的时候有必要挂专家号，其余的常规性复诊完全可以选择一位自己信任的内科医生（不一定要到三甲大医院排长队），并与...
...100岁，通常被称为“人瑞”，是一个高寿的年龄，也是许多追求“长寿”的老人们的终极目标。 怎样才能活到100岁，而且还健健康康、快快乐乐？下面这些长寿之道，是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来的。 运动最有效 没有一个健康老人懒惰，要么...
...饱腹感，多吃水果可以减少饭量。糖尿病人吃水果虽不要严格控制，但也不是越多越好；毕竟水果中都含有糖分。一般在两餐之间或饥饿时作为补充食品适量食用为宜。 现将常吃的水果的血糖生成指数列表如下，供参考。 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的...
...皮肤瘙痒。同时，代谢物不能随着汗液排出体外，堆积在表皮细胞内外和神经末梢，刺激神经末梢，也会引起瘙痒。 杨彩哲大夫提醒，糖尿病人即使身上发生瘙痒也不能挠。抓挠会使皮肤出现血痕，严重的还有可能引起皮肤感染和淋巴管炎瘤。那么，有什么办法能够减轻和...
...美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象，对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查，得出了百岁长寿的秘诀。归纳起来，主要有以下几个方面： 解除压力 长寿老人容易克服心理压力，他们因为具有良好的性格，可以...
...西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、...
...阳痿兼症的患者也必须有更具体的调养办法。因为吸烟会加重血管病变，对于糖尿病人从一开始就应该禁烟，对于还在吸烟者，必须立刻戒烟，这不仅有利于阳痿康复，也可以减少糖尿病性血管病变。对于已经出现肢端麻木疼痛者，则应加服一些维生素B类物质，或增加含...
...之说便是。孟子之所以长寿也说明他用脑也有节制，因此才得以长寿。 生活简朴 孟子的日常生活很简朴，特别是在游说各国时，旅途劳碌，常不得温饱。他从不择食，什么都吃，粗饭菜汤从不挑剔，吃饱肚就知足了。他对生活不奢求，随遇而安，简朴的生活习惯成了他...
...血循环，又加重了骨质疏松。 (3)糖尿病时，从尿中大量排出葡萄糖的同时，钙也从尿中排出，排出量比非糖尿病人更多，因此糖尿病人比非糖尿病人容易发生骨质疏松。 (4)糖尿病人合并肾病时，维生素D在肾脏激括受阻，不能转变成有活性的维生素D，结果导致...
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