...芬兰奥卢大学的一个研究小组１７日公布的一项研究结果表明，有氧运动可有效预防骨质疏松症。 据研究人员介绍，他们对８０位３５岁至４０岁的芬兰妇女进行了为时一年的观察。这些志愿者被分成两组，第一组妇女每周进行有氧运动１至３次，而第二组妇女则像...
...有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 有氧代谢运动的四大益处： 1、控制高血压 有氧运动对血压正常者的影响很小，但对高血压患者的影响较大。坚持有氧代谢运动不仅有益于血压控制，而且有助于减肥、降血脂和...
...对于睡眠不佳者来说，每晚“数绵羊”倒不如每天做运动。美国的一项新研究显示，坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。 研究人员日前报告说，他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示，中老年女性是受失眠问题...
...有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4—5次，每次持续20—30分钟，运动时心率为120—135次／分。自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力...
...《廣韻》蘇管切《集韻》《韻會》《正韻》損管切，𠀤音篹。《海篇》酸上聲。《廣韻》物數也。《儀禮·鄕飮酒禮》無算爵，無算樂。《註》算，數也。賔主燕飮，爵行無數，醉而止也。燕樂亦無數，或閒或合，盡歡而止也。《前漢·景帝紀》後二年詔曰：今訾算十...
...數也。从竹从具。讀若筭。蘇管切 (算) 數也。論語。何足算也。鄭曰。算、數也。古假選爲算。如邶風不可選也。車攻序因田獵而選車徒。選皆訓數是也。又假撰爲算。如大司馬羣吏撰車徒。鄭曰。撰讀曰算。謂數擇之也是也。筭爲算之器。算爲筭之用。二字音同...
...。再加上春天雨水开始增多，空气中的湿气加重，若因“湿困犯脾”影响到消化，则容易引起中气不足，身体更觉昏沉。 一般来说，对付春困最宜选择有氧运动，每天抽个把小时散步或跑步、打拳或打球，有时间的人还可以去登登山，多呼吸新鲜空气，并尽量让自己...
...(会意。从竹,从具。“竹”跟算筹有关,“具”表示齐备。本义:计算) 同本义 [calculate;figure] 算,数也。——《说文》 无算爵。——《仪礼·乡饮酒礼》 亲则月算如邦人。——《仪礼·丧服记》 明衣不在算。——《仪礼·士丧礼...
...在生活中遇到不开心事，不妨跑步，因为这有助于消除郁闷心理。专家表示，跑步对于沮丧者是合理的药方，它即不贵，又不会产生副作用。 大多数的沮丧人都缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动筋骨外，也能强心健肺，改善循环系统，使原本缺少的元素回归生命...
...1、海岛算经 2、九章算术 3、孙子算经 4、周髀算经 ...
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