...补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。 秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的 平补 之品。具有这类作用的食物有 茭白 、 南瓜 、 莲子 、桂圆、黑 芝麻 、 红枣 、 核桃 等。患有 脾胃虚弱 、 消化不良 的患者，可以服餐具有健补脾胃的 莲子 、 ...
...调养外，应根据“燥则润之”的原则，以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用 芝麻 、 蜂蜜 、 银耳 、乳品等具有滋润作用的食物。 秋季，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，汗液中还要丢失一部分水溶性维生素，如维生素Ｂ 1 、维生素Ｂ 2 、维生素Ｃ等。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时...
...，每次1匙，温开水送服。核桃味甘，性平且温，有补脑、补肾、抗 疲劳 功效。对于体质虚弱的老人，可备齐 糯米 1000克， 白糖 250克， 葡萄 干、核 桃仁 、 瓜子仁 、 白果 仁、 莲子 、 桂圆肉 、 红豆 沙、熟山药、小 红枣 、 青梅 、 桂花 、猪油、淀粉各适量。然后将 白果 去皮除核，切成四瓣；红枣去核，熟山药去皮切开；再把5只碗抹上猪油，随...
食养 (health preserving with proper diet)，根据人的不同体质、年龄、性别以及气候、地理等环境因素的差异，选择适宜的饮食以调节人体 脏腑 功能、滋养 气血津液 、强身健体、预防疾病的养生保健方法。 饮食是为机体提供营养物质，维持人体生长、发育乃至保证生存不可缺少的条件。中国古代养生家、 医家 从长期的实践中认识到，人们只要能...
...调养外，应根据“燥则润之”的原则，以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用 芝麻 、 蜂蜜 、 银耳 、乳品等具有滋润作用的食物。 秋季，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，汗液中还要丢失一部分水溶性维生素，如维生素Ｂ 1 、维生素Ｂ 2 、维生素Ｃ等。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时...
...，每次1匙，温开水送服。核桃味甘，性平且温，有补脑、补肾、抗 疲劳 功效。对于体质虚弱的老人，可备齐 糯米 1000克， 白糖 250克， 葡萄 干、核 桃仁 、 瓜子仁 、 白果 仁、 莲子 、 桂圆肉 、 红豆 沙、熟山药、小 红枣 、 青梅 、 桂花 、猪油、淀粉各适量。然后将 白果 去皮除核，切成四瓣；红枣去核，熟山药去皮切开；再把5只碗抹上猪油，随...
...，每次1匙，温开水送服。核桃味甘，性平且温，有补脑、补肾、抗 疲劳 功效。对于体质虚弱的老人，可备齐 糯米 1000克， 白糖 250克， 葡萄 干、核 桃仁 、 瓜子仁 、 白果 仁、 莲子 、 桂圆肉 、 红豆 沙、熟山药、小 红枣 、 青梅 、 桂花 、猪油、淀粉各适量。然后将 白果 去皮除核，切成四瓣；红枣去核，熟山药去皮切开；再把5只碗抹上猪油，随...
服食 西洋参 时不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，能与西 洋参 的有效成分结合使吸收下降；服用 西洋参 后不宜吃 萝卜 ，因萝卜破气，而西洋参补气，若两者同食，西洋参补气作用大打折扣。 服用方法： 含化法：将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将其切为薄片备用，每次口含1片，每天用量2～4克。 冲粉法：将本品研为细粉状，每次5克，用纱布或滤纸包好，放入沸水
葡萄 Pú Tɑo 别名 索索葡萄、草龙珠、葡萄秧、山葫芦、蒲陶、赐紫樱桃、琐琐葡萄、菩提子、乌珠玛、葡萄秋 功效作用 补气 血，强筋骨，利小便。治 气血虚弱 ， 肺虚 咳嗽 ， 心悸 盗汗 ， 风湿痹病 ， 淋病 ， 浮肿 。 英文名 European Grape Fruit 始载于 《 名医别录 》 毒性 无毒 归经 肺经 、 脾经 、 肾经 药性 平 ...
病后食养 (health preserving with proper diet during convalescence)，患者病后通过调配饮食，以达到兼顾清理余邪，并使体弱复健的养生方法。 《 内经 》说：“无毒治病，十去其九，谷 肉果 菜， 食养 尽之，无使过也。”以饮食调配清理余邪乃自然之理。《内经》又说：“邪之所凑，其气必虚。”病后更虚，自当调补。...
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