...人起居有常的最好写照。顺应四时节律调整作息时间，应早睡早起，平行起居，能调节体内阴阳平衡，调和脏腑气血，使血脉和畅，精充神旺。 3、调饮食 秋季饮食也应以平调为主，不宜大吃大补。人们可根据自己的体质情况，选择适合性味的食材进行食疗纠偏，体质虚寒者可适当进食温热助阳之品以温阳补虚，体质燥热者可进食甘凉滋润之品以滋阴降火。甘凉滋润食物有 香蕉 、 甘蔗 、 苹果...
...蚊子是疟疾等多种疾病的传播媒介，特别是初秋时节，是蚊子活动的“旺季”，也是发生疟疾的高峰季节。对于蚊子来说，其孳生最理想的场所是死水潭、沟、秋季从湿热多雨的夏季过度而来，有不少地方低洼，造成积水不流，成为一潭死水，非常有利于蚊子繁殖。蚊子成为成虫前的卵、幼虫、蛹等三个生活阶段，都离不开有死水的场所。 蚊的种类繁多，全世界共有2000多种。蚊虫喜欢吸血，但只是...
中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。 中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。 起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲...
...用。 用药方面，如果是单纯的感冒，可以吃些清热灵颗粒剂；如果以燥咳为主，可以吃些参贝北瓜膏。需要提醒的是，立秋后， 西瓜 就应该少吃了。因为秋季容易发生 腹泻 ，如果再多吃 西瓜 这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。 防感冒常用冷水洗鼻子用冷水洗脸、热 水泡 足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。除此，要坚持用冷水洗...
...睛发痒，头疼、 头晕 等症状，好多人以为是感冒，吃药、打针却是不见好，其实这不是感冒而是得了鼻炎，也可能是 鼻息肉 、 鼻窦炎 。”专家说。秋季是鼻炎高发期，特别是 过敏性鼻炎 。一旦鼻炎没有得到正确、及时的有效控制，还可能会引发鼻窦炎、鼻 息肉 等并发症，甚至出现癌变。 想要有效预防鼻炎，首先要提高人体抵抗力，因为抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能...
...。 螃蟹 性大凉，能清热 凉血散 淤，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 田螺 也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃。 柿子 柿子 中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食 西瓜 ，还要切忌多食生梨。 竹笋 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性...
...志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，其总的原则是要休身养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃煞的气候。 秋天肃煞之性，使性欲冲动和亢奋也随之有所下降。对男子来说，在行房之时，可能会发生偶尔而暂时的“阳痿”。若一旦发生，不必惊慌，可稍事休息，放松情绪。这种秋季易患的阳痿是一时的性兴奋不足，阴茎海绵体充血...
要警惕巨细胞病毒 巨细胞病毒感染是严重影响优生优育的重要疾病。由于巨细胞病毒主要侵犯上皮细胞，在感染该病毒之后常出现巨大细胞，因此名为巨细胞病毒。该病毒主要是通过性接触传播，感染后在人体内引起多种疾病，并可能与致癌有关。 巨细胞病毒属疱疹病毒群，具有典型的疱疹病毒样结构。该病毒的传染源是和无症状的隐性感染者，他们可长期或间歇地自唾液、精液、尿液、乳汁和子宫颈...
...研究人员指出，妇女绝经后，由于缺乏雌激素的保护作用，患心脏病及中风的危险都急速上升。女性常认为她们很了解自己的健康情况，这无形中降低了她们的警惕性。此外，大多数妇女都担心自己患上癌症，尤其是乳腺癌，但事实上，女性死于心脏病的危险是乳腺癌的１８倍，女性中风的危险也比男性高出５０％。 世界卫生组织预计，今年全球将有８６０万妇女死于心血管疾病，而男性则是７９０万。
...到肾炎一般约需一周时间，因此，当长秋疖后，应及时治疗。长了秋疖的人感到精神不好，全身有气 无力 ，眼睑肿胀，小便时有疼痛感，而且次数增多，就要去检查一下是否得了肾炎。专家提醒说，长了秋疖，有三种人要特别注意，第一是幼儿，第二是老人，第三是体弱多病者。小孩与老人本身的免疫力差，小孩子又好动，经常会碰到局部 皮肤擦伤 等情况，都可导致疖的发生。预防秋疖应主要做好...
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